Remedii naturiste

7 motive ca să faci o cură cu gutui


09 octombrie 2013 | Sorina Severin






Sunt unele dintre cele mai așteptate fructe ale toamnei, având un gust dulce-acrișor. Ar fi bine să faci în această perioadă o cură cu gutui, deoarece vei avea parte numai de beneficii.

100 de grame de gutui au 60 de calorii, din care 15 g de carbohidrați, 12 g de zaharuri și 2 g de fibre. În plus, sunt o sursă importantă de vitamina A, vitamina B6, vitamina C, calciu, fier, magneziu și sodiu.

Iată de ce sunt bune:

- Deoarece au un conținut bogat în fibre, sunt recomandate celor care sunt la dietă, contribuind la scăderea în greutate.

- Au proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că protejează organismul de atacul radicalilor liberi, prevenind astfel cancerul.

- Având multă vitamina C, sunt ideale pentru cei care doresc să-și întărească sistemul imunitar. Totodată, această vitamină reduce riscul de producer a atacurilor de cord.

- Sucul proaspăt de gutui reglează digestia și are rol antiseptic.

- Sunt deosebit de utile persoanelor care se confruntă cu afecțiuni oculare sau ale ficatului, deoarece contribuie la regenearea țesuturilor.

- Sunt bune și în cazul anemiilor, a bolilor cardiorespiratorii sau a celor gastrointestinale.

- Dacă ai colesterolul mărit, o gutuie pe zi, timp de o lună, poate ajuta la reglarea valorilor acestei grăsimi din sânge.

Citește și:

Vitamine care diminuează efectele exceselor

Trucuri eficiente care te ajută să slăbești



Posteaza un comentariu


captcha

Comentarii

Nu există comentarii pentru acest articol. Fii prima care comentează!


RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia