Stil de viata

Băutura care te ajută să ai abdomenul plat

28 martie 2016 | Ariana Maria






Când ne uităm la fotomodele și vedem ce bine arată, ne dorim și noi să avem abdomenul plat. Acest lucru poate deveni un obiectiv atins dacă consumăm o băutură care este pe bază de ghimbir, lămâie, mentă și castravete.

Chiar dacă ești slabă, balonarea este acolo și se observă, dar noi trebuie să știm că grăsimea acumulată în jurul stomacului este normală la femei. Acolo sunt depozitate țesuturile adipoase, care sunt rezistente, chiar și la exerciții fizice.

Probabil ai observat că dimineața stomacul este plat, dar după ce ai mâncat, nu mai este la fel. Dar, de ce se întâmplă acest lucru? De cele mai multe ori, acest lucru nu este ca rezultat a unui stil de viață sedentar. Dieta este de bază în acest caz. Există alimente care favorizează balonarea, cum sunt băuturile carbogazoase, dar și salatele și unele legume.

Băutura pe bază de ghimbir, castravete, lămâie și mentă

Această băutură ajută la combaterea balonării și la pierderea în greutate, mai ales în această zonă, care este întotdeauna atât de critică. Iată de ce:

1. Lămâia

Acest fruct citric conține acid ascorbic, care stimulează procesul de digestie și ajută la o mai bună absorbție a substanțelor nutritive. În plus, pepsina, componenta care se găsește în lămâie ne ajută să beneficiem de proteine care ard grăsimile, cu alte cuvinte, din cauza acidului pe care-l conține lămâia, este stimulat metabolismul.

 

2. Ghimbirul

 

Slăbești cu ajutorul ghimbirului? Da, este posibil. Este un bun antiinflamator și conține un ingredient numit gingerol. Este cel care activează funcțiile intestinelor și a stomacului, ajutând procesul de digestie, eliminând grăsimea. Dacă este combinat cu celelalte ingrediente, devine un remediu ideal pentru abdomenul plat.

3. Menta

Există câteva plante care sunt benefice pentru digestie, iar menta este una dintre ele. Datorită consumului sunt eliminate gazele, previne aciditatea din stomac, ajută la o mai bună absorbție a substanțelor nutritive și este un antiinflamator, indiferent sub ce formă este consumată.

4. Castravetele

Castravetele acționează ca un diuretic, facilitează eliminarea fluidelor și este benefic pentru tratarea infecțiilor, cum sunt cistita și nefrita, boli care duc la apariția balonării.

Rețeta băuturii care ne ajută să avem abdomenul plat:

Ai nevoie de:

- 2 litri de apă

- o lămâie

- un castravete

- 2 linguri de ghimbir ras

- 10 frunze de mentă

Mod de preparare

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să faci o infuzie de mentă. Pune într-un vas la fiert apă, în care adaugi frunzele de mentă. Nu-l lăsa să fiarbă mai mult de 5 minute, după care îl strecori și îl torni într-o cană.

Acum stoarce lămâia, pe care o adaugi mai târziu în apă. Între timp, spală castravetele și decojește-l, taie-l felii și-l pasezi cu o furculiță. După ce ai făcut asta, adaugă-l în infuzia de mentă și sucul de lămâie, peste care adaugi apa. Mixează toate ingredientele și adaugă și ghimbirul ras.

Această băutură este o limonadă, care va servi ca un tonic pe care-l consumi întreaga zi. Momentele cheie vor fi după fiecare masă, mic dejun, prânz și cină. Este delicioasă când este în stare proaspătă și dacă în acest timp urmezi și o dietă echilibrată și practici exerciții fizice, vei ajunge să ai abdomenul plat, în cel mai scurt timp.

Credit foto: www.steptohealth.com



Posteaza un comentariu


captcha

Comentarii

Nu există comentarii pentru acest articol. Fii prima care comentează!


RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia