Stil de viata

Ce ascund poftele alimentare pe care le ai


11 noiembrie 2014 | Mădălina Hârjoi






Cumpărăm și consumăm din ce în ce mai multe produse industrializate, despre care cu greu putem spune că reprezintă o hrană sănătoasă. Din acest motiv, ne trezim cu o poftă pentru anumite alimente care pot duce la tulburări alimentare.

Specialiștii au identificat o serie de alimente sănătoase, care, consumate în cantități mici, pot reduce pofta. Aceștia sunt de părere că poftele apar din cauza lipsei de minerale din organism.

Pofta de dulce, lipsă de magneziu

Dacă ți-e poftă de dulciuri și consumi ciocolată și băuturi dulci însemană că ai lipsă de magneziu sau de carbon. Poți înlocui aceste produse cu fructe proaspete, legume, nuci sau semințe.

Produsele sărate, lipsă de sodiu

Sunt multe persoane care consumă produse sărate foarte des. Dacă te numeri printre acestea este posibil să te confrunți cu lipsă de sodiu. Poți trata acest deficit prin introducerea în dietă a laptelui de capră crud, peștelui și a sării de mare nerafinată.


Citește și:

5 metode pentru a-ți ține poftele în frâu

Poftele alimentare, indiciu pentru starea de spirit


Pofta de pâine, deficit de azot

În schimb, dacă ți-e poftă de pâine sau de alimente cu amidon în exces este posibil să suferi de deficit de azot. În loc să consumi astfel de produse este bine să inlcuzi în alimentația ta alimente bogate în proteine, cum sunt carnea, nucile și fasolea.

Pofta de alimente grase indică lipsă de calciu

Atunci când sunt consumi foarte multe alimente grase s-ar putea să ai nevoie de mai mult calciu. Acesta se obține consumând lapte, varză, branză, broccoli, legume sau gulie.

Excesul de cafeină, deficit de fosfor

În cazul în care consumi cafea, ceai sau cafeină în exces este posibil să ai nevoie de mai mult fosfor în organism. Acest mineral se găsește în carnea de pui, carnea de vită, ouă, carnea de pasăre, legume și ficat.

Consumul de băuturi reci în exces, lipsă de mangan

Dacă însă consumi băuturi reci în mod constant s-ar putea să ai nevoie de mai mult mangan. În loc să faci exces de băuturi reci, consumă migdale, nuci, afine și ananas. În toate aceste alimente se găsește mangan din abundență.



Posteaza un comentariu


captcha

Comentarii

Ioan - 10 noiembrie 2014 13:12
Oferte de lucru pentru toti! Oferta este deja un fenomen! Foarte multi oameni lucreaza cu noi! Asiguram contract legal! Au fost trimise deja primele castiguri! Avem dovada platilor! NU e MLM si NU e joc piramidal! Castigati 300 dolari lunar, lucrand ca operator online, 3 ore pe zi! Va expediem detalii, daca trimiteti textul ”Info” la adresa de email: ioanheredea@yahoo.com
Flory - 12 noiembrie 2014 05:46
Locuri de munca pe timp de criza! Alternativa noastra este cea mai sigura si mai serioasa! Oferim din start contract legal! Oamenii au inceput deja sa lucreze! S-au facut primele plati! Avem dovada! NU e joc piramidal si NU e MLM! Castigurile sunt garantate! 300 de dolari lunar, pentru operatori online, cu 3 ore de lucru pe zi! Va expediem detalii, dupa ce trimiteti textul "Info" la adresa de email: frotarescu@yahoo.com



RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia