Diete

Dieta potrivită, în funcție de zodie


04 aprilie 2014 | Sorina Severin






Astrele nu-ți influențează doar personalitatea, ci și sănătatea sau stilul de viață. Află ce trebuie să mănânci în funcție de zodie, ca să slăbești mai ușor!

Berbec

Ai un stil de viață activ, motiv numai bun ca exercițiile fizice să nu lipsească din programul tău de slăbit. Așadar, pune accent pe activitatea fizică, deoarece astfel vei arde mai repede caloriile și vei avea talia pe care ți-o dorești. În ceea ce privește dieta, este bine să te bazezi pe  cereale integrale  și pe fructe proaspete. 

Taur

Adori mâncarea bogată în calorii, dar în timp ea este cea responsabilă de colăceii de grăsime de pe abdomen. Așadar evită sosurile, deserturile cu multă cremă și dulciurile de orice natură. Fă plimbări cât mai lungi și dacă ai timp câteva alergări ușoare în parc. De asemenea, include în dieta ta  iaurturile simple degresate  și fructele de sezon. 

Gemeni

Kilogramele în plus nu sunt o problemă pentru tine, deoarece reușești să slăbești pe cât de repede te îngrași. Pentru a preveni probleme de sănătate este indicat să-ți monitorizezi în mod constant greutatea și să nu încerci câte o nouă dietă ori de câte ori vrei să slăbești. Încearcă ză bei cât mai multe  sucuri naturale  și cocktailuri de fructe și organismul tău nu-și va pierde tonusul. 


Citește și:

Reguli de dietă pe care le poți încălca

Slăbește cu dieta la 3 ore!


Rac

Iubești dulciurile și nu concepi să treacă o zi fără să te bucuri de un desert delicios. În acest ritm, pe lângă faptul că te vei îngrășa, vei suferi și de alte afecțiuni de sănătate. Încearcă să consumi cât mai mult  pește , precum și carne albă combinată cu salate sau legume preparate pe abur. 

Leu

Deși îți placi să faci sport, mersul la sală fiind literă de lege pentru tine, regimul alimentar nu este foarte sănătos. Cartofii prăjiți, mâncărurile bogate în calorii și băuturile carbogazoase nu lipsesc din dieta ta zilnică. Ai face bine să renunți la ele sau să le înlocuiești cu variante mai slab calorice, cum sunt   cartofii la cuptor  ,  sucurile naturale  și bucatele preparate pe aburi.  

Fecioară

Chiar dacă ți-ai propus să ai un stil de viață echilibrat, cu mese fixe, asta nu te împiedică să-ți fie tot timpul poftă să ronțăi câte ceva. Pentru a păcăli senzația de foame, optează pentru 2-3 gustări pe cât de delicioase, pe atât de sănătoase. Iaurtul este o opțiune demnă de luat în calcul, dar și fructe cu un conținut mare de fibre.

Balanță

Îți este greu să te ții de dietă, deoarece ai un stil de viață dezorganizat. Din acest motiv este recomandat să ai un partener de dietă și să parcurgeți împreună toate etapele regimului. El va fi acolo să te încurajeze în momentul în care vrei să te dai bătută și nu te va lăsa să trișezi atunci când vei pofti la ceva interzis. Este bine să consumi  orez brun, fructe de pădure, mere  şi cartofi dulci. 

Scorpion

Ai o voință de fier și faci orice ți-ai propus. Pentru ca dieta ta să aibă rezultatele pe care le urmărești include în meniul tău zilnic    carne slabă   ,   vinete  ,  ciuperci , varză,   semințe și nuci. Nu este nevoie să adopți un regim foarte strict, dar ai grijă la alimentele pe care le consumi. 

Săgetător

Drumețiile montane, alergările, plimbările cu bicicleta se numără printre activitățile tale preferate în aer liber. Totuși, pentru a ajunge la silueta visată ai nevoie de un plan alimentar bine pus la punct din care să lipsească cu desăvârșire ciocolata, untul și oricare alte produse din grăsimi saturate. Ideale pentru silueta ta sunt  alimentele bogate în vitamina C  şi multe proteine. 

Capricorn

Pentru a avea o talie subțire trebuie să te împrietenești cu   pastele integrale  ,  spanacul , legumele crude, dar și s upele slabe de legume sau de pui. Ele se vor dovedi a liați de nădejde în lupta cu kilogramele în plus. Fii perseverentă, iar rezultatele nu se vor lăsa așteptate.

Vărsător

Tentațiile sunt prezente la fiecare pas și oriunde te-ai uita vezi doar alimente interzise.Este necesar să-ți schimbi stilul de viață, precum și cel alimentar.  Verdețurile de primăvară  și legumele de sezon au puține calorii și sunt exact ce ai nevoie în timpul unei cure de slăbire sănătoase. 

Pești

Nu ești pretențioasă la mâncare, așa că-ți va fi destul de greu să ții o dietă ca la carte. Deși ești determinată să slăbești, îți va fi greu să refuzi o felie de tort cu ciocolată. Totuși, activitățile sportive relaxante, cum sunt dansul sau plimbările lungi în parc te vor ajuta să mai azi câteva  calorii. Dacă le combini și cu o dietă bazată pe  fulgi de ovăz , cereale integrale și salate, reușita este sigură. 



Posteaza un comentariu


captcha

Comentarii

Nu există comentarii pentru acest articol. Fii prima care comentează!


RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia