Stil de viata

Merele țin doctorul departe


23 ianuarie 2016 | Sorina Severin






Roșii sau galbene, dulci sau mai acrișoare, merele pot înlocui un desert după o masă bogată în calorii. Reprezintă o alegere inspirată pentru o gustare între mese, reglează digestia și ajută la scăderea în greutate.

Ce mere se folosesc la gătit

Consistența merelor diferă de un soi la altul și nu toate sunt recomandate pentru a fi folosite în prăjituri. Merele idared, mai zemoase, sunt ideale pentru compoturi sau sucuri de fructe, în timp ce merele ionatane sau cele golden au miezul mai ferm, fiind mai aromate, și nu se sfărâmă în timpul coacerii.

Bogate în vitamina C

În sezonul rece, avem nevoie de un sistem imunitar puternic, pentru a face față virozelor asociate acestei perioade. Deși toate soiurile de mere conțin vitamina C, ionatanele sunt mai bogate în aceste substanțe. Coaja merelor roșii are în componența sa licopen, o substanță care previne apariția celulelor canceroase la nivelul sânilor, a vezicii urinare, uterului și a intestinului. De asemenea, s-a constatat că incidența infarctului miocardic este mai scăzută la persoanele care consumă des fructe roșii.

Te ajută să ai o talie de viespe

Întrucât merele sunt sărace în calorii, constituie o gustare sănătoasă între mese. Trei mere pe zi îți taie pofta de mâncare, deoarece conțin fibre solubile, care-ți oferă o senzație de sațietate de lungă durată. În plus, sunt dulci în mod natural, iar fructoza din mere este eliberată treptat în sânge, echilibrând astfel nivelul glicemiei.

Previn cariile

Un măr pe zi ajută la prevenirea apariției cariilor, deoarce prin masticație se stimulează producția de salivă, ceea ce diminează numărul bacteriilor din cavitatea orală. Rezultatul? Dinți mai albi și mai sănătoși.

Măr/100 g                                Calorii

Măr golden                              49

Măr ionatan                             52

Măr idared                              47

Măr verde granny smith          52

Măr verde                                52

Măr confiat                             242

Măr copt                                  72



Posteaza un comentariu


captcha

Comentarii

Cosmin - 23 ianuarie 2016 14:03
-Selectam urgent dezvoltatori de proiect pentru piata globala.
-Proiectul este lansat de curand si are mari perspective.
-NU este necesara niciun fel de experienta!
-Asiguram suport si logistica in desfasurarea activitatii.
-Lucrati intr-un mediu placut, proactiv.
-Principala atributie este mentinerea unei evidente a ofertelor prospectante si actualizate zilnic.
-Oferim sanse reale de avansare in cariera!
-Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal, cu posibilitatea unor bonusuri substantiale.
-Se lucreaza part-time (in timpul liber) sau full-time, la alegere.
-Programul de lucru este flexibil.
-Cerem seriozitate maxima si dorinta de a invata ceva absolut nou si de viitor.
-Sunt suficiente studiile medii.
-Cerem cunostinte minime de operare pe internet, de lucru cu fisiere word si pdf si navigare online.
-Solicitati acum mai multe detalii la una dintre adresele noastre de email: cosminstoica2015@yahoo.com

Cerinte:
- cunostinte despre utilizarea Internetului
- cunostinte despre Word si Excel
- perseverenta, ambitie si dorinta de a reusi intr-un domeniu nou
- posibilitatea de a lucra minim 3 ore pe zi

Important:
Pentru informatii suplimentare trimiteti "info" la: cosminstoica2015@yahoo.com

Oferte:
-oferim instruire gratuita
-contract
-scrisoare de recomandare pentru persoanele interesate de aceasta
-posibilitatea de a lucra de acasa
Georgiana - 23 ianuarie 2016 22:10

Oportunitate relaxanta de castig! Niciodata nu a fost mai usor ca acum sa obtii castiguri suplimentare in timpul liber, intr-o colaborare deosebit de interesanta si profitabila! Iti faci cum vrei programul si nu ai nicio obligatie! Oferta este numai pentru oamenii foarte seriosi! Cere acum detalii mai multe la adresa mea de email: georgianastoica2015@yahoo.com

RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia