Diete

Slăbeşte cu dieta de 7 zile!


05 decembrie 2013 | Irina Groza






Pentru ca organismul să se adapteze noului stil alimentar, regimul pe care vrei să-l adopţi nu trebuie să-ţi restricţioneze prea mult din alimentele pe care le consumi zilnic. Noi îţi propunem o dietă sănătoasă care te va ajuta să slăbeşti în doar 7 zile.

Bineînţeles, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, trebuie să renunţi din prima zi de cură la pâine, paste, sare, dulciuri şi prăjeli.

Ziua 1

Mic dejun - o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o salată de varză stropită cu un pic de ulei de măsline, 2 ouă fierte, 200 g de suc de roşii

Cină – peşte la grătar

Ziua 2

Mic dejun - o ceaşcă de cafea neîndulcită cu o bucată de pesmet

Prânz - o salată de varză stropită cu un pic de ulei de măsline, peşte la grătar

Cină – 200 g de iaurt de băut sau chefir, 100 g carne de vită fiartă

Ziua 3

Mic dejun - o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o porţie de dovlecei la grătar

Cină – salată de varză, 200 g de carne de vită fiartă, 2 ouă fierte

Citeşte şi:

De ce e bine să-ți planifici regimul alimentar în avans

Dieta cu dovleac: -4 kg în 14 zile

Ziua 4

Mic dejun - o ceaşcă de cafea neîndulcită cu o bucată de pesmet

Prânz – 3 morcovi fierţi stropiţi cu ulei de măsline, 10 g de caşcaval, 1 ou fiert

Cină – 2 mere

Ziua 5

Mic dejun – un morcov crud

Prânz – peşte la grătar, 200 g suc de roşii

Cină – 2 mere

Ziua 6

Mic dejun - o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o salată de varză cu morcovi, o porţie de piept de pui la grătar

Cină – 2 ouă, o salată de morcovi cruzi

Ziua 7

Mic dejun - o ceaşcă de ceai verde

Prânz – 1 măr, 200 g de carne de vită fiartă

Cină – alege-ţi un meniu de cină din cele 6 zile, cu excepţia celei de-a 3-a.



Posteaza un comentariu


captcha

Comentarii

Clara - 04 decembrie 2013 20:47
dieta pare buna dar ,din pacate eu la cei 12 ani ai mei ,nu am voie cafea nici cu zahar , nici fara
Ela - 05 decembrie 2013 13:22
Draga Clara,
De ce te-ai gandi la o dieta de la o varsta asa de frageda? Tu acum esti in crestere si ai nevoie de multe substante nutritive. Nu trebuie sa-ti fortezi organismul in niciun fel. Este suficient sa mananci sanatos (cat mai multe fucte, legume, carne slaba de pui, peste etc) si mai putine fainoase si produse de patiserie. De asemenea, ai putea sa faci putina miscare (ce-ti face tie placere).
Rebecca - 09 decembrie 2013 14:41
A facut cineva dieta asta?
Torina - 09 decembrie 2013 15:35
M-ar interesa cu aceasta dieta de 7 zile pe care o consider acceptabila si pe care sint convinsa sa o incerc,cite kg se pierd?

RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia