Sport

15 minute de mers pe jos te mențin sănătoasă

27 April 2017, Autor: Sanziana candrea
Medicii recomandă activitatea fizică, indiferent de vârstă. Însă, mersul pe jos ar trebui să devină un obicei, pe care să-l urmezi zilnic, pentru a te menține în formă. » citeste mai mult

Ce trebuie să știi despre sâni când alergi

Acum că timpul este frumos, vrei să începi să faci mișcare în aer liber pentru a-ți pregăti corpul pentru vară. Însă atunci când vine vorba de mișcare un bust proeminent poate fi un real impediment. Iată ce trebuie să știi despre sâni astfel încât să te bucuri de sport fără a avea de suferit din cauza lor! » citeste mai mult

Așa scapi de "colăceii" de la spate

De grăsimea acumulată în zona spatelui scapi cel mai greu atunci când vrei să slăbești. Pe lângă tratamentele corporale din saloanele de înfrumusețare, iată câteva trucuri ca să scapi de "colăceii" inestetici din jurul sutienului, care îți dau bătăi de cap, fără o gaură semnificativă în portofel. » citeste mai mult

Mersul pe jos topește grăsimea din corp

Dacă îți dorești să topești grăsimea din corp și să te menții în formă, uită de clasele costisitoare și obositoare de aerobic și alege cea mai simplă variantă: mersul pe jos. » citeste mai mult

Cum îți transformă corpul celebrele genuflexiuni?

Genuflexiunile sunt de-a dreptul magice! Îți transformă picioarele, șoldurile, posteriorul și nu numai! Îți îmbunătățesc vizibil pielea picioarelor și te ajută să scapi de aspectul inestetic al celulitei! » citeste mai mult

Yoga, antidotul perfect pentru depresie

Ai mers vreodată la un curs de yoga? Sau te întrebi dacă este un lucru bun pentru tine? Studiile au arătat că yoga este ideală pentru cei care se confruntă cu anxietate, stres, și cel mai important, cu depresie. » citeste mai mult

Așa previi pierderile de masă musculară!

Pierderile de masă musculară sau sarcopenia reprezintă o etapă normală a îmbătrânirii. Din fericire, poți să amâni efectele înaintării în vârstă. » citeste mai mult

Săritul coardei, exercițiul perfect pentru menținerea siluetei

Săritul coadei nu este doar distractiv, ci este un mod eficient de a rămâne în formă și îmbunătăți atât capacitatea pulmonară, cât și rezistența fizică. În plus, este activitatea care ne aduce aminte de copilărie, și unul dintre cele mai bune exerciții cardio. » citeste mai mult

Sporturile de iarnă, sănătate curată! Iată ce beneficii pot aduce!

Atunci când vrei să-ți menții sau îmbunătățești starea de sănătate fizică și psihică, să combați obezitatea și să faci profilaxia diabetului sau afecțiunilor cardio vasculare este bine să profiți la maximum de sporturile de iarnă, susține dr. Iulia Belc. » citeste mai mult

Exerciții eficiente pentru mușchii faciali

Alimentația sănătoasă și activitatea fizică sunt cele mai bune modalități care pot ajuta organismul să rămână în formă și tânăr. Dar acest lucru este valabil și pentru mușchii faciali care tind să-și piardă fermitatea odată cu înaintarea în vârstă. » citeste mai mult

4 sporturi de iarnă, bune pentru sănătate

Iarna este sezonul ideal pentru a încerca un nou sport, care să te mențină în formă și, mai mult decât atât, care să-ți aducă multe beneficii. Avantajul major al desfășurării unor activități fizice iarna se datorează zăpezii, deoarece efortul este mai mare. Rezultatul? Se întărește tot sistemul cardiovascular. » citeste mai mult
Pagina:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • >
  • >>

  • RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia