Diete

Sucul de castraveți topește grăsimile


18 iunie 2017 | Daniela Purcaru






Crocanți și răcoritori, castraveții sunt ingredientul nelipsit al salatelor de vară. Îi poți consuma ca atare sau trece printr-un blender, pentru a-i transforma în suc. Varianta lichidă reprezintă o băutură nutritivă perfectă, dacă intenționezi să scapi de câteva kilograme în plus.

Are un aport caloric mic

Un pahar cu suc de castraveți îți are o valoare energetică de doar 16 calorii – e ideal deci în curele de slăbire! Îți asigură și o parte din necesarul zilnic de magneziu, potasiu, vitamina C și K. Înlocuiește cu succes sucurile acidulate din comerț, care nu fac decât să te îngrașe. Dacă-l bei măcar o dată pe săptămână, te ajută să scapi treptat de grăsimile acumulate.

Te hidratează

Castravetele conține 95% apă, iar lichidele sunt necesare în procesul de slăbire. Sucul de castraveți, la fel ca cel obținut din pepene, lămâie sau țelină, este hidratant, îți reduce pofta de mâncare și prelungește starea de sațietate, prin simplul fapt că previne deshidratarea. Are și efect diuretic, ducând la eliminarea toxinelor.

Combate retenția de apă

Dacă reții apă și ești balonată, sucul de castraveți va alunga aceste neplăceri. Semințele de castravete previn constipația. Sucul are în compoziție magneziu, care reglează tranzitul intestinal, deci te ferește de balonare.

Citește și: Măști cu castravete pentru orice tip de ten

Accelerează metabolismul

Sucul de castraveți și lămâie topește grăsimile, mai ales dacă îl bei înainte de culcare. În timpul somnului, activitatea metabolică scade, iar acest elixir începe să acționeze asupra stratului adipos. Amestecă într-un blender un castravete fără coajă, o lămâie, câteva fire de pătrunjel, o linguriță de ghimbir, una de suc de aloe vera și o jumătate de pahar de apă. Aloe vera și ghimbirul sunt cunoscute pentru efectul de stimulare a metabolismului.

Subțiază talia

Dintr-un castravete, o mână de frunze de spanac și un măr verde îți prepari la blender o băutură cu efect de reducere a circumferinței taliei. Dacă îți place ghimbirul, poți rade puțin în sucul obținut. Trebuie băut imediat, pentru a nu-și pierde din proprietățile nutritive. În acest mod, dai organismului minerale (potasiu, calciu, magneziu, fibre, fier) și vitamine (A, B, C, E, și K).

Te-ar mai putea interesa: Dieta cu lămâie te scapă rapid de kilogramele în plus

Te împiedică să te îngrași la loc

În amestec cu sucul de ananas, cel de castravete devine mai dulce, te ajută să slăbești, dar și să eviți efectul yo-yo care te aduce în situația de a pune la loc kilogramele pierdute. Sucul final va conține mai multă vitamina C și bromelină, o substanță din ananas care accelerează metabolismul. Studiile au arătat că vitamina C joacă un rol important în prevenirea obezității și în permite corpului să intensifice cu până la 30% arderile depozitelor de grăsimi, mai ales în timpul exercițiilor fizice.

Sfat

Bea sucul de castraveți ca atare sau în combinație cu suc de morcovi sau de sfeclă, cu un pic de ardei iute (chili) măcinat, pentru a-i da un gust mai bun, dulce sau picant.



Posteaza un comentariu


captcha

Comentarii

Mihaela - 18 iunie 2017 10:59
Va oferim lucru pe internet: cautam persoane capabile sa obtina chiar din prima luna rezultatele pe baza carora sa castige 1500 RON (lei noi) lunar. Oferim contract de comision care va garanteaza plata rezultatelor. Ne gasiti la adresa de email: [email protected]

RSS Yahoo! Stiri   |   Termeni si conditii  |   Politica de confidentialitate  |   Contact  |   Redactia