Ciocolata

Cu toate că este delicioasa,ciocolata irită colonul,fiind un aliment total nepotrivit pentru persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil.

Bananele

Bananele necoapte sunt mult mai greu de digerat,motiv pentru care se numără printre alimentele care constipă. Pe de altă parte,cele galbene susţin digestia şi buna funcţionare a intestinelor.

Ouăle

Şi ouăle pot duce la instalarea constipaţiei,dacă nu se consumă în combinaţie cu alimente ce conţin din plin fibre.

Cafeaua şi ceaiul negru

Cu toate că aceste băuturi au rolul de a stimula peristaltismul intestinal,cafeaua şi ceaiul negru pot avea efectul opus,dacă organismul este deshidratat.

Produsele care conţin făină albă

Pâinea albă,biscuiţii,prăjiturele şi covrigii care sunt preparaţi din făină albă cauzează constipaţie,din cauză că au prea puţine fibre în compoziţia lor.