Berbec

Sarea şi băuturile care conţin alcool sunt inamicii nativilor în Berbec. Prea multă sare le afectează vasele de sânge şi oasele,iar alcoolul le suprastimulează rinichii. Ar fi indicat să consume mai multă apă şi să se odihnească mai mult.

Taur

Alimentele cu un conţinut crescut de carbohidraţi şi mâncărurile grele nu sunt recomandate celor născuţi sub semnul Taurului,pentru că se transformă uşor în depuneri de grăsime. Pentru a asigura buna funcţionare a tiroidei,trebuie să includă în dietă alimente care conţin iod,ca peştele. 

Gemeni

Aceşti nativi au obiceiul de a mânca pe fugă şi tind să aleagă fast-food-ul. Pentru a avea energie,au nevoie totuşi de o dietă sănătoasă. Cafeaua şi băuturile energizante trebuie evitate. E bine să opteze pentru ceaiuri din plante medicinael,cu efect calmant. Calciuleste un mineral de care au nevoie pentru sănătatea oaselor,prin urmare pot include în dietă lapte,brânză de vaci,iaurturi.

Rac

Amidonul,zahărul şi sarea trebuie evitate de nativii în Rac. Primele două pot da constipaţie,iar cea din urmă balonare. Alte alimente care nu le fac bine sunt cele picante,dulciurile,care le afectează stomacul. Pentru a nu ajunge să sufere de boli digestive sau de obezitate,e nevoie să aibă o mai mare grijă să nu facă excese culinare.

Leu

Magneziul menţine fluiditatea sângelui şi stimulează sistemul digestiv. Mai mult decât în cazul altor semne zodiacale,cei născuţi sub semnul Leului au nevoie să renunţe la alimentele nesănătoase,mai ales la cele cu grăsimi în exces şi să le includă pe cele bogate în magneziu (migdale,alune de pădure,smochine,mere,orez,gălbenuş) şi fier (spanac,seminţe de dovleac,struguri,prune,fructe uscare,ovăz,secară,porumb). Alimentele care contribuie la buna funcţionare a sistemului circulator le sunt recomandate şi lor.

Fecioară

Din păcare,iubesc ciocolata şi dulciurile în general,care le pot afecta digestia şi sănătatea pielii. Pentru a avea energie din plin,e nevoie să se hrănească în mod corect. Nu le fac bine nici condimentele,prăjelile şi mâncărurilor grase. Din dieta lor n-ar trebui să lipsească alimentele care conţin potasiu,cum sunt bananele,spanac,fistic,suc de portocale,smochine,fasole uscată.

Balanţă

Pielea sensibilă a celor născuţi în Balanţă trădează rapid lipsa de odihnă şi alimentaţia care abundă în grăsimi. Ar trebui să evite şi băuturile care conţin alcool şi pe cele carbogazoase,care le pot afecta sănătatea rinichilor. Pentru a elimina toxinele,trebuie să se îngrijească să bea multă apă,iar pentru prevenirea acumulării acestora să consume peşte la grătar sau la aburi,legume fierte sau proaspete,fructe din belşug,brânzeturi slabe şi iaurturi simple.

Scorpion

Nativii în această zodie n-ar trebui să aibă mese prea bogate,mai ales la cină,şi să evite dulciurile,prăjelile,mâncărurile grele. Şi ei elimină mai greu toxinele,prin urmare ar fi indicat să aibă o dietă bogată în fructe şi legume proaspete,preparate uşoare cu carne albă. Dintre toate mineralele,calciul este cel de care are cea mai mare nevoie.

Săgetător

Printre alimentele care nu sunt benefice Săgetătorilor se numără cele cu grăsimi,dulciurile,mai ales cele rafinate. La fel de important pentru a-şi păstra sănătatea este să aibă porţii de mici dimensiuni şi o dietă proteică din care să nu lipsească nici surse bune de siliciu:salate de crudităţi,ovăz,cereale integrale,gălbenuş.

Capricorn

Diversitatea ar trebui să caracterizeze dieta nativilor în Capricorn,care mult prea des aleg să mănânce numai ce le place. Ciocolata şi dulciurile rafinate le afectează sănătatea pielii în primul rând. Mai mult,e indicat să consume mai rar preparate picante,pentru a nu ajunge să sufere din cauza unor afecţiuni intestinale.

Vărsător

În ce-i priveşte pe Vărsători,trebuie să evite băuturile cu cafeină,care le cresc nervozitatea şi dulciurile. De asemenea,dieta lor n-ar trebui să includă alimente prea grase. Cele proteice le sunt recomandate,precum carnea albă,dar şi legume şi verdeţuri,cereale integrale.

Peşti

Nativii în zodia Peştilor ar fi bine să evite consumul excesiv de sare,care-i poate balona,de cafea,care-i stimulează prea mult,dar şi de băuturile care conţin alcool. Carenţa de fier le poate declanşa boli ca hipotensiunea,anemia,inflamaţiile,prin urmare au nevoie de alimente precum ficatul,carnea de vită fără grăsimi,cerealele integrale,fructele (piersici,stafide,struguri,mere,portocale).