Ingrediente necesare

6 kiwi-uri
4 banane de dimensiune medie
2 căni cu iaurt fără grăsimi
6 linguri de miere
3 ceşti cu cuburi de gheaţă
 

Cum se prepară băutura cremoasă

Taie fructele în bucăţele,apoi amestecă-le într-un blender alături de iaurt.

După ce ai obţinut o compoziţie cremoasă,adaugă şi cuburile de gheaţă şi amestecă bine din nou.

Consumă această băutură delicioasă şi hrănitoare la masa de dimineaţă.

 

Ce beneficii are asupra corpului

Pe lângă faptul că te încarcă cu energie,băutura are următoarele beneficii asupra corpului:

-Combate constipaţia;
-Reduce tensiunea arterială;
-Menţine strălucirea pielii;
-Reduce riscul apariţiei afecţiunilor cardiovasculare;
-scade riscul de a suferi de accident vascular cerebral;
-Te ajută să dormi mai bine.