Cele mai dăunătoare lichide
În timpul unei diete, cele mai multe femei se concentrează asupra alimentelor şi neglijează băuturile pe care le consumă. Si acestea conţin foarte multe calorii şi afectează greutatea.
Există însă anumite lichide mai bogate în calorii decât altele.
Sucurile dulciUnele sucuri şi cocktailuri sunt practic apă colorată cu zahăr. Pentru o băutură sănătoasă,caută sucurile 100% naturale.Băuturile cu frişcăCafeaua cu lapte nedegresat,ciocolata caldă sau frappe-ul cu frişcă pot conţine până la 800 de calorii. Aceste băuturi conţin mai mult zahăr decât cofeină.Sucurile acidulateSucurile acidulate nu numai că sunt bogate în calorii,dar nu au nicio valoare nutriţională. În plus,aceste sucuri afectează şi anumite organe din corpul tău.CocktailurileCocktailurile conţin cele mai multe calorii. O pina colada conţine 800 de calorii,de 8 ori mai multe decât un shot de rom.Băuturile alcoolice tariÎn cantitate moderată,băuturile tari pot fi benefice nivelului de colesterol şi circulaţiei,însă consumate în exces,pot provoca obezitate şi alte probleme cu sănătatea ta. Un studiu al Societăţii Americane de Cancer a arătat că riscul apariţia cancerului este cu 36% mai mare pentru băutorii de tării.LimonadaDeşi este extrem de răcoritoare într-o zi toridă de vară,cantitatea mare de zahăr şi coloranţii artificiali pe care îi conţine limonada face această băutură foarte dăunătoare.
