Aflaţi în acest articol care sunt cele mai sănătoase banane si cum le alegi.

Pentru unele persoane,bananele verzi sunt mult mai bune decât bananele foarte coapte. Deşi părerile sunt împărţite,cele mai sănătoase banane sunt cele care conţin cât mai puţine toxine. Verzi sau foarte coapte,bananele conţin o multitudine de substanţe nutriţionale,vitamine,minerale şi fibre.

Cele mai sănătoase banane. Cum le alegi – banane verzi sau crude?

În stare crudă,bananele se prepară termic sau sub formă de făină,sunt alternative alimentare pentru persoanele alergice la gluten. Amidonul din bananele crude ajută la reglarea nivelului de glicemie,la menţinerea greutăţii corpului şi reducerea nivelului colesterolului din sânge. De asemenea,amidonul are rolul de a menţine sănătatea colonului,astfel îmbunătăţind starea digestivă. În plus,consumul regulat de banane verzi îmbunătăţeşte secreţia de insulină.

Citeşte mai multe pe clicksanatate.ro.