În cojile fructelor şi ale legumelor se ascund adevărate depozite de vitamine şi de minerale. Este foarte important însă ca,înainte de a le folosi,să speli foarte bine fructele şi legumele şi să ţii în apă sărată timp de jumătate de oră,pentru îndepărtarea eficientă a murdăriei.

De asemenea,cojile fructelor şi ale legumelor pot conţine urme de pesticide,care pot fi înlăturate dacă le clăteşti cu apă în care ai adăugat bicarbonat de sodiu sau suc de lămâie.

Coji de măr,înainte de culcare

Cojile de mere sunt un remediu la-ndemână dacă insomniile îţi fac nopţile albe. Ai nevoie de două linguri de coji de mere mărunţite,peste care torni 250 ml de apă clocotită.

Citeşte în continuare cum se prepară infunzia contra insomniei şi ce alte remedii te ajută să dormi pe clicksanatate.ro.