Dacă incluzi în alimentaţia zilnică castravetele, vei elimina toxinele acumulate în organism şi vei accelera metabolismul. Castravetele este un diuretic puternic şi are puterea de-a combate retenţia de apă din corp.

Planul dietei cu castraveţi:

La micul dejun: un bol de salată de castraveţi şi două ouă fierte;
La gustare: un măr, o piersică sau cinci prune;
La prânz: un bol de salată de castraveţi şi o felie de pâine neagră prăjită;
La gustare: un shake de castravete;
La cină: 300 de grame de fructe de orice fel vrei;

Iată cum îţi poţi face o salată de castraveţi:

Ai nevoie de:

- 400 grame de castraveţi
- 200 ml iaurt
- 1 ceapă verde
- ½ lingură de sare

Mod de preparare:

Spală castravetele, curăţă-i de coajă şi taie-l felii. Adaugă sarea şi amestecă cu o lingură. Apoi, spală, curăţă şi taie ceapa verde. Adaugă ceapa tocată şi iaurtul şi amestecă uşor.

Shake-ul pentru gustarea dintre mese pot fi preparat din:

- Un castravete
- Un măr
- Spanac

Spală, taie şi pune toate ingredientele într-un vas şi procesează cu blenderul până obţii o textură omogenă. Se bea imediat - înainte de a-şi pierde cele mai importante proprietăţi. Dacă vei urma această dietă, vei pierde până la şapte kilograme într-o săptămână.


Credit foto: www.pinterest.com