Dacă vrei un tranzit intestinal mai uşor, dar să şi slăbeşti, ai nimerit bine! Azi vorbim despre o dietă care te ajută să dai jos kilogramele nedorite pe care le-ai acumulat de sărbători. Nu este uşor de ţinut, ai nevoie de ambiţie. Dar rezultatele sunt vizibile destul de repede. Această dietă se ţine 2 săptămâni, după care se face o pauză şi poate fi reluată.

Dieta cu mere şi ouă - meniu pe zile

Dieta cu mere si oua – saptamana 1

Luni

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – 2 cartofi dulci fierti sau copti si 2 mere
  • Cina – un bol cu salata de legume si pui.

Marti

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un bol cu salata de legume verzi si pui
  • Cina – o salata de legume, un mar si 2 oua fierte

Miercuri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o felie de branza cu continut redus de grasime, o rosie si un cartof dulce fiert sau copt
  • Cina – o salata de legume cu pui

Joi

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – o salata de legume cu pui facut la abur

Vineri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o portie de legume la abur si 2 oua fierte
  • Cina – o salata cu peste la gratar

Sambata

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – legume si pui facute la abur

Duminica

  • Mic dejun – 2 oua si un mar
  • Pranz – salata de rosii, legume si pui facute la abur
  • Cina – legume la abur

Dieta cu mere si oua. Saptamana a doua

Luni

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – o salata de legume cu pui facut la abur

Marti

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o portie de legume la abur si 2 oua fierte
  • Cina – o salata cu peste la gratar

Miercuri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – legume si pui facute la abur

Joi

  • Mic dejun – 2 oua si un mar
  • Pranz – salata de rosii, legume si pui facute la abur
  • Cina – legume la abur

Vineri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – 2 cartofi dulci fierti sau copti si 2 mere
  • Cina – un bol cu salata de legume si pui

Sambata

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un bol cu salata de legume verzi si pui
  • Cina – o salata de legume, un mar si 2 oua fierte

Duminica

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o felie de branza cu continut redus de grasime, o rosie si un cartof dulce fiert sau copt
  • Cina – o salata de legume cu pui

Sursa: sfatnaturist.ro