Vişinele sunt fructele vedetă ale verii şi sunt recomandate de către medicii nutriţionişti,deoarece au puţine calorii,mai exact fiecare vişină are în jur de 4-5 calorii. Consumate constant,acestea te ajută să scapi de kilogramele în plus,fără să pierzi din masa musculară,ci doar din depozitele de grăsime.

Această dietă însă nu este recomandată persoanelor care suferă de ulcer,de gastrită,de diabet sau de sindromul colonului iritabil.

Ziua 1

Mic dejun:1 ou fiert,o roşie,2 felii de brânză,o ceaşcă de cafea sau ceai verde neîndulcit.

Gustare:o cupă de vişine

Prânz:o salată de ton

Gustare:o cupă de vişine

Cină: ciorbă de legume


Citeşte şi:

De ce e bine să consumi vişine

Desert cu vişine


Ziua 2

Mic dejun:iaurt degresat cu fulgi de ovăz,ceai verde sau cafea

Gustare:un bol de vişine

Prânz:peşte la grătar cu salată de crudităţi

Gustare:un bol de vişine

Cină:cartofi la cuptor cu rozmarin

Ziua 3

Mic dejun:salată de fructe,ceai verde sau cafea

Gustare:un bol de vişine

Prânz:piept de pui la grătar cu legume pe aburi

Gustare:un bol de vişine

Cină:salată de ton

Ziua 4

Mic dejun:2 ouă fierte cu 1 felie de brânză degresată,o roşie,ceai verde sau cafea

Gustare:  un bol de vişine

Prânz:fasole verde cu o pulpă de pui la cuptor

Gustare:un bol de vişine

Cină:ciorbă de legume

Ziua 5

Mic dejun:iaurt cu fulgi de ovăz,ceai verde sau cafea

Gustare:un bol de vişine

Prânz:ciorbă de legume

Gustare:un bol de vişine

Cină:salată cu piept de pui