Diete

Cum slăbești cu dieta de 1200 de calorii

Cum slăbești cu dieta de 1200 de calorii

Alergiile și intoleranța la anumite alimente îți pot da peste cap regimul alimentar. Această dietă este sănătoasă, delicioasă și ușor de ținut. În timp ce majoritatea dietelor clasice se bazează pe aportul de calciu, aceasta îl elimină total și se rezumă la un număr de maximum 1200 de calorii. Iată meniul zilnic!

Citește tot
Combinații alimentare cu care slăbești mai repede

Combinații alimentare cu care slăbești mai repede

Pe lângă combinarea corectă a alimentelor, activitatea fizică este esențială pentru arderea caloriilor și pierderea în greutate a numărului de kilograme dorit. Fiecare aliment are propriile substanțe nutritive pe care organsimul le asimilează, dar este important să știm cum le combinăm corect în dieta zilnică.

Citește tot
Lista completă a alimentelor fără gluten

Lista completă a alimentelor fără gluten

Dacă ai intoleranță la gluten, e clar că modul în care îți alegi alimentele e o chestiune foarte importantă pentru tine. Dar chiar și dacă n-ai intoleranță la gluten și dacă, pur și simplu, vrei să mănânci mai puțin gluten, acest articol îți este dedicat.

Citește tot
Combinații alimentare bune pentru sănătatea ta

Combinații alimentare bune pentru sănătatea ta

Știi deja că o dietă echilibrată e cheia pentru a te menține în formă și pentru a avea o dispoziție de zile mari. Dar ce ar fi dacă ți-am spune că poți asocia anumite alimente care, împreună, îți pot dubla ritmul scăderii în greutate sau, pur și simplu să obții o stare generală bună.

Citește tot
Cum pui în practică dieta de 1500 de calorii pe zi

Cum pui în practică dieta de 1500 de calorii pe zi

Se spune că pentru o siluetă frumoasă trebuie să trudești din greu, să ai mereu grijă la alimentație și să faci mult sport. Lucru perfect adevărat, mai ales pe termen lung. Însă, ce faci dacă trebuie să slăbești rapid câteva kilograme pentru un eveniment important din viața ta sau pentru că nu te mai simți bine în pielea ta? Poți încerca acest regim de-o săptămână!

Citește tot
Cum să nu te îngrași în sezonul rece

Cum să nu te îngrași în sezonul rece

În anotimpul rece ai involuntar tendința de a mânca mai mult și mai nesănătos. Porți haine mai groase, mai largi, iar kilogramele pe care le acumulezi se vor vedea abia la vară, când vei fi pusă în fața testului costumului de baie. O alimentație adecvată toamna și iarna te poate scăpa de grija kilogramelor în plus. Consumă aceste alimente în sezonul rece ca să nu te îngrași:

Citește tot
Apa caldă băută dimineața te ajută să slăbești

Apa caldă băută dimineața te ajută să slăbești

Se spune că "sănătatea este bogăție". Fără o sănătate bună, nu te poți bucura de nimic în această lume și elixirul principal al vieții este apa. Dar majoritatea oamenilor preferă să bea apă rece sau normală pentru a-și potoli setea; totuși, cercetările au demonstrat că apă călduță are mult mai multe beneficii asupra sănătății.

Citește tot

Cele mai citite


Ultima ediție
Click! pentru femei

Alimente care grăbesc îmbătrânirea-nr.46(472)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei  

12 luni - 91 lei