Diete

Fructele cu cel mai ridicat conținut de apă

Fructele cu cel mai ridicat conținut de apă

Hidratarea este esențială pentru un organism sănătos. Pe lângă consumul de apă, sunt o mulțime de alte moduri prin care să îți hidratezi organismul. Ideal ar fi ca un adult sănătos să consume peste doi litri de apă pe zi, însă sunt persoane care nu reușesc nici pe departe acest lucru.

Citește tot
Dieta alcalină, cu bune și cu rele

Dieta alcalină, cu bune și cu rele

 Dieta alcalină este favorita starurilor de la Hollywood și e urmată de mii de persoane din toată lumea. Promite rezultate spectaculoase - dar ce se ascunde în spatele făgăduielilor? Este ea cu adevărat eficientă? 

Citește tot
Dieta cu semințe de dovleac: slăbești 6 kilograme într-o săptămână

Dieta cu semințe de dovleac: slăbești 6 kilograme într-o săptămână

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poți bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbești rapid și să îți întinerești corpul, introdu în alimentația zilnică semințele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E și A, acestea ajută totodată și la reglarea metabolismului și a densității sângelui.

Citește tot
Mese de prânz cu puține calorii

Mese de prânz cu puține calorii

Pentru a pierde în greutate într-un mod eficient, este foarte important să nu sari peste mese. Chiar dacă eşti ocupată cu munca, poţi servi un prânz delicios şi sărac în calorii. Iată câteva reţete sub 300 de calorii pentru masa de prânz:

Citește tot
Dieta flexitariană te ajută să renunți la carne

Dieta flexitariană te ajută să renunți la carne

Cheia acestei diete este să mănânci carne cât mai rar. Nu este nevoie să devii vegetariană. Mâncând mai multe fructe şi legume, în majoritatea timpului, fără să renunţi complet la carne, vei reuşi să pierzi kilogramele nedorite. Această dietă a fost creată de nutriţionista americană Dawn Jackson Blatner.

Citește tot
Slăbește cu alimentele fără carbohidrați

Slăbește cu alimentele fără carbohidrați

Carbohidrații sunt utilizați de organism pentru obținerea energiei, însă există nutriționiști care susțin că trebuie să reduci cantitatea acestora dacă îți dorești să slăbești. Nu este dificil să găsești alimente fără carbohidrați, în special dacă citești etichetele cu atenție. Iată care sunt acestea!

Citește tot
Caloriile, cheia creșterii și pierderii în greutate

Caloriile, cheia creșterii și pierderii în greutate

Oricine știe că secretul pierderii în greutate constă în numărul de calorii pe care le consumă zilnic. Cu cât acesta este mai mare, cu atât silueta are de suferit. Însă numărul caloriilor consumate nu este singurul mod de a pierde în greutate. La fel de importantă este proveniența lor sau perioada din zi în care le consumi. Iată tot ce trebuie să știi despre calorii:

Citește tot

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Alimente care îți dau energie-nr.37(463)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei  

12 luni - 91 lei