Care sunt alimentele cu calorii negative bune pentru siluetă



 

O modalitate simplă de a slăbi în mod eficient este să incluzi în dieta ta alimente care conțin calorii negative. Află care sunt acestea și cum te ajută să slăbești.

Specialiștii în nutriției susțin că alimentele care conțin calorii negative oferă corpului mai puține calorii de decât are nefvoie organismul să le digere,dar cu toate astea mențin nivelul energiei ridicat.
 

Ce alimente conțin carolii negative

Alimentele cu un indice glicemic și cu un conțin mare de fibre fac parte din categoria celor care calorii negative. Așadar,adaugă în dieta ta mai multe fructe,legume și ierburi proaspete,deoarece acestea stimulează metabolismul și producția de enzime care au rolul de a stimula corpul să-și folosească depozitele de grăsimi.

Legume recomandate:sparanghel. fasole verde,rodie,varză de Brouxelles,varză,morcovi,conopidă,țelină,ridiche,castravete,mazăre,praz,salată verde,spanac și roșii.

Fructe recomandate:mere,afine,grepfrut,zmeură,merișoare,lămâie și lime.

Condimente și ierburi recomandate:scorțișoară,usturoi,chilli,coriandru,semințe de in,cuișoare,ghimbir,ceapă și pătrunjel.  
 

Alte beneficii ale alimentelor cu calorii negative

-Cresc nivelul energiei din corp.
-Normalizează nivelul zahărului din sânge.
-Îmbunătățesc digestia și favorizează curățarea colonului.
-Detoxifică ficatul.
-Previn apariția inflamațiilor din corp.
-Reduc nivelul colesterolului din sânge.
-Îmbunătățesc capacitatea de concentrare.
-Reduc stresul,anxietatea și depresia.
-Îmbunătățesc calitatea somnului.
-Revitalizează pielea,părul și unghiile.

Aceste alimente se consumă cât mai puțin procesate,pentru a beneficia de toate substanțele nutritive pe care le conțin. Nu combina aceste alimente cu uleiuri,cu mâncăruri bogate în calorii „goale” sau cu îndulcitori.

S-ar putea să-ți placă și:

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

7 pași pentru o piele mai tânără-nr.33(459)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 18 lei

6 luni - 35 lei       

12 luni - 69 lei