Dieta cu drojdie. Poți slăbi până la 5 kg în doar două săptămâni



 

În compoziţia drojdiei de bere se găsesc aminoacizi, lipide, glucide, săruri minerale, vitaminele D, E şi toate din complexul B, potasiu, fier, calciu, magneziu şi fosfor. Aceste substanțe joacă un rol esențial în menținerea sănătății și te ajută și să slăbești.

Specialiştii spun că un consum regulat de drojdie de bere ne ajută să ne menţinem în formă şi chiar încetineşte îmbătrânirea. Dar drojdia de bere mai poate ajuta şi la slabit şi chiar la diminuarea celulitei.

O cură cu drojdie durează minimum 10 zile și maximum 30 de zile, după care este recomandată o săptămâna de pauză. Dieta cu drojdie are al baza un principu foarte simplu: că și atunci când o foloseșți pentru a pregăti aluaturi, drojdia își mărește volumul în stomac, oferindu-ti rapid senzația de sățietate.

Acest ingredient banal îți taie poftă de mâncare și de gustări dulci și te ajută sa consumi mai puține calorii, datorită conținutului ridicat de crom. Poți slăbi până la 5 kg în doar două săptămâni.

 

Iată cum să intoduci drojdia de bere în alimentația ta:

- dizolvă o linguriță de drojdie uscată într-un pahar cu apă și bea acest amestec dimineață, pe stomacul gol. Încheie ziua cu același tratament - bea înainte de culcare un pahar cu apă în care ai dizolvat o linguriță de drojdie. 

- dacă îți este greu să consumi drojdia de bere că atare, cel mai simplu este să o combini cu miere. Prepară un amestec omogen din două lingurițe de drojdie uscată cu două lingurițe de miere și ia-l de trei ori pe zi, cu o jumătate de ora înaintea meselor principale. 

Citește și: Proprietăți terapeutice ale drojdiei de bere


- o altă combinație gustoasă în care poți include drojdia de bere este iaurtul grecesc. Amestecă o linguriță de drojdie cu 125 g iaurt grecesc. Conform studiilor, iaurtul grecesc intensifica topirea grăsimilor și previne apariția tulburărilor digestive, cum ar fi balonarea și constipația. Dacă această combinație nu ți se pare destul de apetisantă, adaugă miere sau bucăți mici de fructe. 

- dizolvă drojdia de bere în băuturi, în special în ceaiuri sau sucuri de fructe. Între mesele principale poți consumă zilnic două căni de ceai de afine cu o linguriță de drojdie. 

Citește și: Suc pentru slăbit. Scapi de 6 kg cu el


Ține cont următoarele reguli dacă îți dorești că această dietă să fie una eficientă:

- hidratează-te corespunzător - bea minimum doi litri de apă în fiecare zi

- fă mișcare pentru că organismul să accelereze procesul de ardere a grăsimilor.

- la micul dejun consumă alimente bogate în calorii care să îți ofere energie și sățietate pe tot parcursul zilei.

- administrată după masă, drojdia de bere crește poftă de mâncare și poate produce balonări.

- drojdia de bere este contraindicată persoanelor care suferă de insuficientă renală gravă

- ai grijă să introduci în alimentația ta multe legume, salate, peste care poți presară drojdie uscată.

- uită de dulciuri, gustări nesănătoase și ține aproape morcovii, ardeii, castraveții și țelină cu care îți poți astâmpără poftă de ronțăit.


Sursă: ele.ro

S-ar putea să-ți placă și:

Loading...

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

" "