Dovada că o dietă potrivită funcționează! A slăbit 15 kilograme după ce a făcut o singură schimbare în alimentație



 

 Ce contează mai mult atunci când vrei să slăbești? Ce dietă ai sau câtă mișcare faci? O întrebare care nu are nici acum un răspuns clar. 

Pentru Amy, alimentația a fost răspunsul. Femeia în vârstă de 29 de ani, soția unui celebru antrenor de fitness din Sydney, se antrena de 5 ori pe zi, însă nu avea corpul pe care și-l dorea. Rezultatele au apărut abia după ce a făcut o singură schimbare în dietă.  


În afară de orele petrecute în sala de sport, Amy avea grijă la alimentația, însă fără să-și controleze porțiile, și a "trișat" în weekend.  

"Chiar dacă sunt căsătorită cu un trainer personal, el este extem de ocupat și reușim să ne antrenăm împreună doar o dată pe săptămână. Sunt genul de persoană care are nevoie de îndrumare, de aceea am preferat să merg la diferite clase", a declarat ea.  

"Apoi, am început să urmez o dietă ketogenică. Am avut voie să consum doar 20 de grame de carbohidrați pe zi, iar restul alimentelor, până la 1200-1400 de calorii, grăsimi și proteine vegetale", a declarat ea. 

Altfel spus, dieta ketogenică este un plan alimentar bazat pe a lua majoritatea caloriilor din grăsimi, o cantitatea moderată de proteine şi numai aproximativ 20 de grame de carbohidraţi pe zi, cam cât are un măr. În acest fel, Amy a reușit să slăbească 15 kilograme.

Rezultatul este spectaculos.



Sursă: dailymail.co.uk

S-ar putea să-ți placă și:

Loading...

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Trucuri pentru machiaj rezistent la apă - nr.27 (505)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei                

12 luni - 91 lei

" "