Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi!



 

Vrei să scapi de kilogramele în plus, dar nici o dietă nu te-a ajutat să le dai jos? E timpul să încerci cura cu kiwi.

Kiwi este un fruct originar din China,cu un bogat conținut de substanțe nutritive. Fructul conține multe vitamine (A,C,E,B2,B3),acizi organici și fibre. Pentru că are doar 45 de calorii,kiwieste perfect pentru cele care vor să slăbească. 

Poți să pierzi de la 500 g la 1 kg pe zi,fără exerciții,cu condiția să nu consumi alimente ce conțin mai mult de 500 de calorii pe zi. Este recomandat să consumi fructul imediat după curățare,pentru a-și păstra calitățile nutritive.

Îți oferim o idee de meniu

Ziua 1

Mic dejun

1 ceașca de ceai cu plante fără zahăr;

1 ou fiert;

1 felie de brânză degresată;

3 kiwi.


Prânz

250 grame de carne de pui fiartă sau gătită pe abur;

1salată de legume proaspete fără sare;

5 kiwi.


Cină

250 grame de brânză proaspată;

1 cană de ceai de plante sau apa plată;

2 kiwi.


Înainte de culcare:un pahar de lapte degresat și 30 grame de brânză degresată,nesărată.

Ziua 2

Mic dejun

1 omletă preparată din două ouă;

1 felie de pâine din faină de secară;

1 cană de suc proaspăt de fructe;

3 kiwi.


Prânz

3 roșii mari coapte;

300 grame de pește fiert;

1 felie de pâine prăjită;

1 cană cu ceai de plante;

4 kiwi.


Citește și:

Slăbește 2 kg în 2 zile cu dieta cu portocale!

Slăbește cu dieta de 7 zile!


Cină

1 piept de pui fiert

1 ou fiert

O salată de fructe cu kiwi,portocale și 2 linguri de iaurt natural,neîndulcit;
Înainte de culcare:puțină brânză proaspată de vaci și un kiwi.

Info:Fiind un puternic antioxidant,kiwi încetinește procesul de îmbătrânire,reduce riscul de cancer,previne astmul și alergiile.

S-ar putea să-ți placă și:

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Boli care se iau de la ștrand sau piscină- nr.29(455)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 18 lei

6 luni - 35 lei   

12 luni - 69 lei