Slăbeşte cu dieta de 7 zile!



 

Pentru ca organismul să se adapteze noului stil alimentar, regimul pe care vrei să-l adopţi nu trebuie să-ţi restricţioneze prea mult din alimentele pe care le consumi zilnic. Noi îţi propunem o dietă sănătoasă care te va ajuta să slăbeşti în doar 7 zile.

Bineînţeles,dacă vrei să scapi de kilogramele în plus,trebuie să renunţi din prima zi de cură la pâine,paste,sare,dulciuri şi prăjeli.

Ziua 1

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o salată de varză stropită cu un pic de ulei de măsline,2 ouă fierte,200 g de suc de roşii

Cină – peşte la grătar

Ziua 2

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită cu o bucată de pesmet

Prânz-o salată de varză stropită cu un pic de ulei de măsline,peşte la grătar

Cină – 200 g de iaurt de băut sau chefir,100 g carne de vită fiartă

Ziua 3

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o porţie de dovlecei la grătar

Cină – salată de varză,200 g de carne de vită fiartă,2 ouă fierte

Citeşte şi:

De ce e bine să-ți planifici regimul alimentar în avans

Dieta cu dovleac:-4 kg în 14 zile

 

Ziua 4

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită cu o bucată de pesmet

Prânz – 3 morcovi fierţi stropiţi cu ulei de măsline,10 g de caşcaval,1 ou fiert

Cină – 2 mere

Ziua 5

Mic dejun – un morcov crud

Prânz – peşte la grătar,200 g suc de roşii

Cină – 2 mere

Ziua 6

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o salată de varză cu morcovi,o porţie de piept de pui la grătar

Cină – 2 ouă,o salată de morcovi cruzi

Ziua 7

Mic dejun-o ceaşcă de ceai verde

Prânz – 1 măr,200 g de carne de vită fiartă

Cină – alege-ţi un meniu de cină din cele 6 zile,cu excepţia celei de-a 3-a.

S-ar putea să-ți placă și:

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

7 pași pentru o piele mai tânără-nr.33(459)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 18 lei

6 luni - 35 lei       

12 luni - 69 lei