În formă

Cele mai bune surse de proteine vegetale

Cele mai bune surse de proteine vegetale

Știați că organele, țesuturile, mușchii și hormonii sunt făcuți din proteine? Proteina găsită în alimente este folosită de fiecare parte a corpului pentru a se dezvolta, a crește și a funcționa corespunzător. Proteinele sunt implicate în aproape toate funcțiile corpului, motiv pentru care este important să consumi alimente bogate în proteine în fiecare zi, la fiecare masă, pentru a preveni deficiența.

Citește tot
4 legume care te mențin sănătoasă

4 legume care te mențin sănătoasă

Pentru a avea o sănătate de fier, este important să te îngrijești din timp de ea. Alimentația te poate ajuta să faci acest lucru, dacă vei ști ce anume să pui în farfurie. Iată care sunt cele mai bune alegeri!

Citește tot
Băutura care elimină toxinele

Băutura care elimină toxinele

Mai este puțin și se apropie vara, anotimpul în care te îmbraci mai des în fustă și pantaloni scurți. Dacă ai început să acorzi mai multă atenție alimentației și să mergi la sală ca să îți tonifici corpul ei, ar trebui să incluzi în dieta ta și o băutură naturală.  Este pe bază de castravete, lămâie și mentă.

Citește tot
4 alimente care previn căderea părului

4 alimente care previn căderea părului

Dacă te confrunţi cu o cădere masivă a părului, e posibil să îţi lipsească din organism anumite minerale şi substanţe nutritive. Pe lângă factorii genetici, alimentaţia haotică şi stilul de viaţă dezorganizat îţi pot afecta podoaba capilară. Dacă tratamentele stimulării creşterii părului nu îşi mai fac efectul, ai putea încerca o parte din alimentele care previn căderea părului.

Citește tot
5 supe detox ideale pentru vară

5 supe detox ideale pentru vară

În perioada de vară, hidratarea este extrem de importantă dacă vrei să ai o siluetă de invidiat. Pe lângă aportul corespunzător de apă, ce ai spune de un castron cu supă delicioasă, care să te răcorească şi să îţi cureţe organismul de toxine? Iată câteva dintre supele pe care trebuie să le încerci neapărat!

Citește tot
Evită alimentele care îngrașă

Evită alimentele care îngrașă

Pentru a avea o siluetă așa cum ți-o dorești este necesar să fii atentă la alimentele pe care le consumi, mai ales pe cele în mod frecvent. Alese necorespunzător, îți vor aduce kilograme în plus pe care le poți percepe ca fiind inestetice – însă sunt, în primul rând, dăunătoare.

Citește tot
Cele mai sănătoase brânzeturi pentru tine

Cele mai sănătoase brânzeturi pentru tine

Brânza este un produs lactat bogat în substanțe nutritive, în special proteine, calciu, vitaminele A și C, ceea ce înseamnă că este foarte bună pentru oase și dinți. Pe piață sunt prezente foarte multe feluri de brânză, dar ele trebuie să fie de calitate pentru ca sănătatea să nu fie afectată. Iată care sunt cele mai bune brânzeturi pentru consumul zilnic:

Citește tot
Statul degeaba în cadă arde calorii

Statul degeaba în cadă arde calorii

Vești bune: cercetătorii spun că dacă stai în cadă fără să faci absolut nimic, arzi 130 de calorii și e echivalentul a 30 de minute de mers pe jos. Nu râde! Chiar s-au făcut studii pe tema asta! Vorbim de un grup de cercetători de britanici, care a împărțit în două un grup de tipi. Pe unii i-a pus să meargă pe bicicletă timp de o oră, iar pe alții i-au pus să stea în cadă, în apă caldă spre fierbinte, fără să facă nimic.

Citește tot
Moduri naturale de detoxificare

Moduri naturale de detoxificare

Organismul are nevoie primăvara de o detoxificare. Acest proces de eliminare a toxinelor și deșeurilor din corp poate fi făcut prin intermediul câtorva schimbări alimentare, și anume:

Citește tot

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

De ce e bine să folosești balsam de buze-nr.16(494)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei         

12 luni - 91 lei

" "