În formă

Pudra de proteine. De ce trebuie să ții cont când o cumperi!

Pudra de proteine. De ce trebuie să ții cont când o cumperi!

Pentru mulţi dintre noi, pulberea proteică este una dintre sursele de proteine de zi cu zi sau de după antrenament. Deşi sunt folosite des, mulţi consumatori nu ştiu cum să aleagă corect aceste pudre. Te-ai întrebat vreodată ce face o pulbere de proteine sănătoasă? Proteinele pot ajuta la promovarea unei greutăţi optime şi ajuta musculatura să se recupereze după efort. Dar ce este extractul de proteine şi ce tip de proteină este cea mai bună?

Citește tot
Obiceiurile zilnice care te îmbătrânesc

Obiceiurile zilnice care te îmbătrânesc

Îmbătrânirea este un proces inevitabil, dar ce faci dacă îmbătrânești înainte de vreme? Ei bine, îmbătrânirea prematură este cea de care tu trebuie să fii conștientă și doar tu ești cea care o poți controla.

Citește tot
Shake-ul cu proteine te ajută să slăbești

Shake-ul cu proteine te ajută să slăbești

Este adevărat că shake-urile proteice sunt de obicei consumate de persoanele care practică sport pentru o creștere mai rapidă a masei musculare. Poate nu știai, dar proteinele stimulează metabolismul și, implicit, arderea grăsimilor. 

Citește tot
Fructe și legume colorate pentru mese echilibrate

Fructe și legume colorate pentru mese echilibrate

O alimentație sănătoasă este una colorată. Fructele și legumele se găsesc în diferite culori: roșu, portocaliu, verde, alb, galben și roșu închis. Fiecare dintre aceste culori reprezintă, în general, o vitamină, un mineral sau un antioxidant specific. De exemplu, legumele verzi sunt bogate în vitamina K și acid folic, iar fructele și legumele portocalii sau galbene sunt surse bogate de betacaroten și vitamina C.

Citește tot
Forma corpului îți spune ce ar trebui să mănânci

Forma corpului îți spune ce ar trebui să mănânci

Indiferent de ce formă a corpului ai, ar trebui să urmezi întotdeauna o dietă echilibrată și să eviți alimentele bogate în grăsimi saturate. Iată care sunt cele mai potrivite alimente pe care trebuie să le consumi, în funcție de forma corpului.

Citește tot
Ce să mănânci ca să stimulezi metabolismul

Ce să mănânci ca să stimulezi metabolismul

Te-ai întrebat vreodată care sunt alimentele pe care trebuie să le incluzi în dietă ca să reușești să slăbești? Există într-adevăr câteva grupuri de substanțe nutritive care stimulează procesul de pierdere în greutate și, implicit, metabolismul.

Citește tot
Băuturile naturale care ard caloriile

Băuturile naturale care ard caloriile

Pe lângă sport şi adoptarea unei alimentaţii echilibrate și sănătoase, există câteva băuturi care stimulează metabolismul ca să ardă mai multe grăsimi și, de asemenea, previn retenția de apă.

Citește tot
Motivele ascunse din spatele trezitului târziu

Motivele ascunse din spatele trezitului târziu

După alimentație, odihna este esențială pentru buna funcționare a organismului. În afară de stres, fumat și alcool, ele fiind cele care ne afectează somnul în general, iată ce alți factori provoacă această nevoie lungă de odihnă.

Citește tot

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Alimente care îți dau energie-nr.37(463)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 18 lei

6 luni - 35 lei            

12 luni - 69 lei