În formă

De ce ar trebui să dormi numai pe partea stângă

De ce ar trebui să dormi numai pe partea stângă

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai pe partea stângă, pentru a-i descoperi beneficiile!

Citește tot
Cum să eviți consumul de sare în exces

Cum să eviți consumul de sare în exces

Aportul de sodiu din organism e esențial pentru sănătatea inimii tale. Marea majoritate a oamenilor consumă mult prea multă sare la o singură masă. Dacă media zilnică de sodiu ar trebui să fie de maximum o linguriță, majoritatea consumă și de șase ori mai mult. Pe termen lung, asta se numește dezastru.

Citește tot
Fructe care ajută tranzitul intestinal

Fructe care ajută tranzitul intestinal

Fie că ești la cură de slăbire, fie că ai ales dieta vegetariană, smochinele, curmalele sau rodiile alungă pofta de a mânca ceva dulce și ușurează tranzitul intestinal, datorită fibrelor care le conțin.

Citește tot
Alimente care conțin cele mai multe toxine

Alimente care conțin cele mai multe toxine

Peștele, carnea roșie și multe dintre produsele pe care le mâncăm măcar o dată pe săptămână au un conținut ridicat de toxine. Din acest cauză, este necesar să ținem sub control consumul acestor alimente și să le înlocuim cu cele sănătoase.

Citește tot
4 obiceiuri care îți schimbă viața în bine

4 obiceiuri care îți schimbă viața în bine

Viața se desfășoară într-un ritm alert și, nu de puține ori, simțim că nu putem ține pasul cu ea. Familia, serviciul și copiii îți solicită mult timp, încât ajungi să te neglijezi. Pentru a avea o viață mai bună și mai împlinită, ține cont de următorii pași!

Citește tot
Indicii că mănânci prea multe proteine

Indicii că mănânci prea multe proteine

Proteinele sunt extrem de sănătoase, însă doar dacă le consumi cu măsură. Chiar dacă dietele bogate în proteine te pot ajuta să slăbești, pe termen lung pot influența negativ acidul uric din sânge, care crește riscul apariției infecțiilor, cancerului sau bolilor renale. Acestea sunt semnele că ar trebui să reduci cantitatea de proteine din alimentația zilnică!

Citește tot
Alimentația afectează calitatea somnului

Alimentația afectează calitatea somnului

Mai mult de jumătate din populație se confruntă cu tulburări de somn. Stresul, munca excesivă, problemele, toate sunt principalele cauze ale insomniei. Dar cea care are cel mai mare impact asupra calității somnului este alimentația.

Citește tot
Legătura dintre boli și mâncare

Legătura dintre boli și mâncare

Cancerul, bolile cardiovasculare, bolile respiratorii, infarctul miocardic, Alzheimer, diabetul, pneumonia, bolile renale sunt legate toate de un fir comun – inflamația. Obișnuințele alimentare ne țin în viață sau ne omoară. Haideți să vedem cu ce se mai leagă ceea ce mâncăm cu propria noastră viață.

Citește tot

Cele mai citite


Ultima ediție
Click! pentru femei

Alimente care grăbesc îmbătrânirea-nr.46(472)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei  

12 luni - 91 lei