Lifestyle

Cum slăbești mâncând ce vrei! Tot ce trebuie să știi despre dieta 5:2

Cum slăbești mâncând ce vrei! Tot ce trebuie să știi despre dieta 5:2

Una dintre cele mai eficiente diete, care face furori în întreaga lume, este cea a doctorului Michael Mosley, intitulată dieta 5:2, fasting diet sau dieta pe bază de post. Dieta 5:2 nu prezintă niciun risc și nu este o cură de slăbire în sensul tradițional. Nu doar că te ajută să scapi de kilogramele în plus, ci și reduce riscul de a dezvolta anumite afecțiuni.

Citește tot
Sfaturi pentru un antrenament fizic eficient vara

Sfaturi pentru un antrenament fizic eficient vara

Deşi este anotimpul în care oamenii ar trebui să iasă din casă pentru a face sport, mulţi dintre cei care deja o fac renunţă la antrenamentul fizic din cauza temperaturilor ridicate. Însă, pentru a evita pierderea interesului pentru sport, este foarte important să ții cont de următoarele sfaturi. Te ajută să obții rezultatele pe care ți le dorești.

Citește tot
Ce te învață sportul

Ce te învață sportul

Mișcarea este importantă în viața ta, indiferent de modul în care alegi să te antrenezi. Dacă alegi un sport anume, trebuie să știi care sunt beneficiile pe care ți le aduce și ce anume ai de învățat atunci când îl practici. Este posibil să faci sportul respectiv doar pentru distracție sau pentru a slăbi, însă a face sport înseamnă mult mai mult decât atât.

Citește tot
Activitatea care te menține sănătoasă

Activitatea care te menține sănătoasă

Înotul este o formă de antrenament pe care foarte mulți oameni și-ar dori să o practice, însă ea este preferată cel și cel mai mult de iubitorii de apă. Despre înot știm că îmbunătățește condiția fizică, dar este și acel exercițiu care are foarte multe beneficii asupra sănătății.

Citește tot

În formăVezi mai multe

Cum scapi de grăsimea de pe burtă fără abdomene

Cum scapi de grăsimea de pe burtă fără abdomene

Există numeroase mituri și preconcepții cu privire la grăsimea de pe burtă și la modalitățile de a scăpa de ea. Exercițiile fizice și dietele stricte ne îngrozesc doar când ne gândim la ele. Trei experți, un medic, un nutriționist și un antrenor personal, au pus la cale un plan simplu pe care îl poate urma oricine pentru a scăpa de această problemă, respectând doar câteva reguli simple. 

Citește tot
Cocktailuri care te ajută să slăbeşti

Cocktailuri care te ajută să slăbeşti

Revistă nr. 26: Vara, organismul se deshidratează mai repede şi tinde să acumuleze mai multă grăsime. Poţi slăbi sănătos, cu ajutorul unor băuturi delicioase şi uşor de preparat, care înlătură senzaţia de foame şi ţin departe poftele.

Citește tot
" "