Lifestyle

Cum slăbești cu dieta de 1200 de calorii

Cum slăbești cu dieta de 1200 de calorii

Alergiile și intoleranța la anumite alimente îți pot da peste cap regimul alimentar. Această dietă este sănătoasă, delicioasă și ușor de ținut. În timp ce majoritatea dietelor clasice se bazează pe aportul de calciu, aceasta îl elimină total și se rezumă la un număr de maximum 1200 de calorii. Iată meniul zilnic!

Citește tot
Combinații alimentare cu care slăbești mai repede

Combinații alimentare cu care slăbești mai repede

Pe lângă combinarea corectă a alimentelor, activitatea fizică este esențială pentru arderea caloriilor și pierderea în greutate a numărului de kilograme dorit. Fiecare aliment are propriile substanțe nutritive pe care organsimul le asimilează, dar este important să știm cum le combinăm corect în dieta zilnică.

Citește tot
Lista completă a alimentelor fără gluten

Lista completă a alimentelor fără gluten

Dacă ai intoleranță la gluten, e clar că modul în care îți alegi alimentele e o chestiune foarte importantă pentru tine. Dar chiar și dacă n-ai intoleranță la gluten și dacă, pur și simplu, vrei să mănânci mai puțin gluten, acest articol îți este dedicat.

Citește tot
Combinații alimentare bune pentru sănătatea ta

Combinații alimentare bune pentru sănătatea ta

Știi deja că o dietă echilibrată e cheia pentru a te menține în formă și pentru a avea o dispoziție de zile mari. Dar ce ar fi dacă ți-am spune că poți asocia anumite alimente care, împreună, îți pot dubla ritmul scăderii în greutate sau, pur și simplu să obții o stare generală bună.

Citește tot
Topul exercițiilor care te ajută să slăbești

Topul exercițiilor care te ajută să slăbești

Indiferent de dieta pe care o urmezi, efortul fizic zilnic este recomandat. Mișcarea te ajută să pierzi din kilogramele în plus și să ai o stare permanentă de bine. Tonifierea și mișcările cardio sunt cheia pentru un corp armonios. Acestea sunt exercițiile care te ajută să ajungi la silueta dorită:

Citește tot
Exerciții simple împotriva stresului

Exerciții simple împotriva stresului

Stresul a devenit deja o parte din viața noastră, iar noi trebuie să luptăm în fiecare zi împotriva lui. Cum o putem face? Prin intermediul unor exerciții ușoare, care nu necesită deplasarea la sala de sport și care-ți vor oferi foarte multe beneficii.

Citește tot

În formăVezi mai multe

De ce ar trebui să dormi numai pe partea stângă

De ce ar trebui să dormi numai pe partea stângă

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai pe partea stângă, pentru a-i descoperi beneficiile!

Citește tot
Cum să eviți consumul de sare în exces

Cum să eviți consumul de sare în exces

Aportul de sodiu din organism e esențial pentru sănătatea inimii tale. Marea majoritate a oamenilor consumă mult prea multă sare la o singură masă. Dacă media zilnică de sodiu ar trebui să fie de maximum o linguriță, majoritatea consumă și de șase ori mai mult. Pe termen lung, asta se numește dezastru.

Citește tot
Fructe care ajută tranzitul intestinal

Fructe care ajută tranzitul intestinal

Fie că ești la cură de slăbire, fie că ai ales dieta vegetariană, smochinele, curmalele sau rodiile alungă pofta de a mânca ceva dulce și ușurează tranzitul intestinal, datorită fibrelor care le conțin.

Citește tot

Cele mai citite


Ultima ediție
Click! pentru femei

Alimente care grăbesc îmbătrânirea-nr.46(472)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei  

12 luni - 91 lei