Lifestyle

Dieta cu salate: -2kg în 7 zile

Dieta cu salate: -2kg în 7 zile

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, atunci dieta cu salate este soluția. Salatele sunt asociate cu mâncatul sănătos și pierderea în greutatea, așa că o astfel de dietă te va ajuta să slăbești 2 sau chiar mai multe kilograme în funcție de salatele pe care le consumi.

Citește tot
Beneficiile dietei raw vegane

Beneficiile dietei raw vegane

S-o treci pe alimentație crudă ar însemna să slăbești foarte repede câteva kilograme bune, să-ți mărești mult cantitatea de elemente nutritive zilnice și, nu în ultimul rând, să ai un ten de catifea.

Citește tot
Ce să mănânci când ai pietre la rinichi

Ce să mănânci când ai pietre la rinichi

Rinichii sunt organe vitale, care, după cum bine știi, acționează ca niște filtre. Ei elimină apa în exces și toxinele. În zilele noastre, foarte mulți sunt cei care se plâng de pietre la rinichi. Acestea sunt niște mase solide care se formează din cristalele prezente în urină. Dau dureri și blocaj pe tractul urinar.

Citește tot
Ține dieta cu supă pentru o siluetă de vis

Ține dieta cu supă pentru o siluetă de vis

Dacă te întrebi cât de eficientă poate fi dieta cu supă pentru modelarea siluetei, află că aceasta are numeroase proprietăți nutritive valoroase și nu conține multe calorii. Iată cum se prepară și cum trebuie consumată!

Citește tot
Băuturi recomandate când faci sport

Băuturi recomandate când faci sport

În timpul antrenamentului fizic corpul nostru folosește energia stocată, iar acest proces crește termogeneza în organism. Atunci transpirăm și ne deshidratăm, motiv pentru care băuturile sunt esențiale. Iată ce băuturi sănătoase sunt recomandate în timpul sportului pentru a stimula arderea caloriilor.

Citește tot
3 exerciții care-ți tonifică corpul

3 exerciții care-ți tonifică corpul

Sportul este extrem de benefic pentru sănătatea fizică și psihică. Poate că stilul de viață foarte aglomerat nu îți permite să mergi în fiecare zi la sală, însă antrenamentul fizic poate fi făcut și acasă. Sunt câteva exerciții care tonifică corpul și pe care le poți face zilnic.

Citește tot
Antrenamentul de forță: ce implică și la ce te ajută

Antrenamentul de forță: ce implică și la ce te ajută

Antrenamentul de forță este un plan de exerciții care sporesc puterea corpului. În această formare, rezistența este utilizată pentru a stimula contracția musculară, menținând echilibrul și coordonarea corpului. Antrenamentul de forță este benefic pentru persoanele de toate vârstele, iar exercițiile trebuie efectuate corect.

Citește tot

În formăVezi mai multe

Cele mai bune surse de proteine vegetale

Cele mai bune surse de proteine vegetale

Știați că organele, țesuturile, mușchii și hormonii sunt făcuți din proteine? Proteina găsită în alimente este folosită de fiecare parte a corpului pentru a se dezvolta, a crește și a funcționa corespunzător. Proteinele sunt implicate în aproape toate funcțiile corpului, motiv pentru care este important să consumi alimente bogate în proteine în fiecare zi, la fiecare masă, pentru a preveni deficiența.

Citește tot
4 legume care te mențin sănătoasă

4 legume care te mențin sănătoasă

Pentru a avea o sănătate de fier, este important să te îngrijești din timp de ea. Alimentația te poate ajuta să faci acest lucru, dacă vei ști ce anume să pui în farfurie. Iată care sunt cele mai bune alegeri!

Citește tot
Băutura care elimină toxinele

Băutura care elimină toxinele

Mai este puțin și se apropie vara, anotimpul în care te îmbraci mai des în fustă și pantaloni scurți. Dacă ai început să acorzi mai multă atenție alimentației și să mergi la sală ca să îți tonifici corpul ei, ar trebui să incluzi în dieta ta și o băutură naturală.  Este pe bază de castravete, lămâie și mentă.

Citește tot
4 alimente care previn căderea părului

4 alimente care previn căderea părului

Dacă te confrunţi cu o cădere masivă a părului, e posibil să îţi lipsească din organism anumite minerale şi substanţe nutritive. Pe lângă factorii genetici, alimentaţia haotică şi stilul de viaţă dezorganizat îţi pot afecta podoaba capilară. Dacă tratamentele stimulării creşterii părului nu îşi mai fac efectul, ai putea încerca o parte din alimentele care previn căderea părului.

Citește tot

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

De ce e bine să folosești balsam de buze-nr.16(494)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei         

12 luni - 91 lei

" "