Lifestyle

Dieta daneză, cu bune și cu rele

Dieta daneză, cu bune și cu rele

Dietele care promit minuni în timp scurt apar ca ciupercile după ploaie. Cum probabil știi deja, multe dintre ele nu aduc rezultatul dorit și îți pun în pericol sănătatea. Populara dietă daneză dă rezultate vizibile în doar 2 săptămâni – dar este ea lipsită de riscuri?

Citește tot
Menține-te în formă cu dieta vegană

Menține-te în formă cu dieta vegană

Este o dietă variată care, spre deosebire de o dietă vegetariană, exclude orice tip de produs de origine animală, inclusiv miere și ouă. Deși este dificil să renunți dintr-o dată la mâncărurile care îți plac, combinația de ingrediente din mesele vegane este scăzută în calorii și bogată în substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile.

Citește tot
Cele mai bune alimente la menopauză

Cele mai bune alimente la menopauză

Ajustează-ți meniul zilnic dacă ai depășit vârsta de 45-50 de ani. În felul acesta, nu vei lua în greutate, vei evita scăderea densității osoase, pierderile de memorie și schimbările bruște de dispoziție, caracteristice perioadei

Citește tot
Activitatea care te menține sănătoasă

Activitatea care te menține sănătoasă

Înotul este o formă de antrenament pe care foarte mulți oameni și-ar dori să o practice, însă ea este preferată cel și cel mai mult de iubitorii de apă. Despre înot știm că îmbunătățește condiția fizică, dar este și acel exercițiu care are foarte multe beneficii asupra sănătății.

Citește tot
Ce trebuie să mănânci pentru tonifierea musculaturii

Ce trebuie să mănânci pentru tonifierea musculaturii

Când vrei să îți tonifici mușchii, pe lângă reducerea consumului de alimente bogate în grăsimi saturate care te împiedică să îți atingi obiectivele, trebuie să mănânci cinci mese pe zi. Mai mult, este important să incluzi în dietă anumite produse alimentare care, combinate cu exerciții fizice, tonifiază musculatura corpului.

Citește tot
Exerciții fizice care-ți vor îmbunătăți viața

Exerciții fizice care-ți vor îmbunătăți viața

Sportul ne poate îmbunătăți stilul de viață fără să ne dăm seama. Când practicăm exerciții fizice, ne simțim mai pozitive, mai motivate și fericite. Dar cum putem fi mereu așa? Există foarte multe exerciții care ne ajută să ne simțim în formă, dar pe care trebuie să le includem în rutina zilnică, pentru a obține rezultatele dorite.

Citește tot

În formăVezi mai multe

Ții dietă, dar nu slăbești? Află de ce!

Ții dietă, dar nu slăbești? Află de ce!

Ai început o dietă, încerci să slăbești, dar fără rezultat. Din cauza unor greşeli minore nu reuşești să mişti cifrele de pe cântar multă vreme. Dormi prea puțin, sari peste mese, nu faci mișcare, toate sunt greşeli care te împiedică să ajungi la greutatea dorită. Iată câteva soluții potrivite care te vor ajuta să duci la capăt procesul de slăbire.

Citește tot
4 alimente care afectează sănătatea inimii

4 alimente care afectează sănătatea inimii

În ziua de azi, ai impresia că orice mănânci te îmbolnăveşte. Există tot felul de mituri legate de alimentaţia sănătoasă, iar cele mai multe dintre ele au legătură cu afecţiunile cardiovasculare. Iată câteva dintre ele!

Citește tot
Ce ar trebui să conţină alimentația în sezonul estival

Ce ar trebui să conţină alimentația în sezonul estival

Vara vine cu o mulțime de bunătățuri de care poți profita. În sezonul legumelor și fructelor, este important ca organismul să se regenereze. De aceea, trebuie să profiți de ceea ce îți oferă acest anotimp bogat. Atât fructele cât și legumele au un gust mai bun în această perioadă, mai multe vitamine și nutrienți.

Citește tot

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Remedii pentru picioare umflate-nr.25(503)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei                

12 luni - 91 lei

" "