7 motive ca să faci o cură cu gutui



 

Sunt unele dintre cele mai așteptate fructe ale toamnei, având un gust dulce-acrișor. Ar fi bine să faci în această perioadă o cură cu gutui, deoarece vei avea parte numai de beneficii.

100 de grame de gutui au 60 de calorii,din care 15 g de carbohidrați,12 g de zaharuri și 2 g de fibre. În plus,sunt o sursă importantă de vitamina A,vitamina B6,vitamina C,calciu,fier,magneziu și sodiu.

Iată de ce sunt bune:

-Deoarece au un conținut bogat în fibre,sunt recomandate celor care sunt la dietă,contribuind la scăderea în greutate.

-Au proprietăți antioxidante,ceea ce înseamnă că protejează organismul de atacul radicalilor liberi,prevenind astfel cancerul.

-Având multă vitamina C,sunt ideale pentru cei care doresc să-și întărească sistemul imunitar. Totodată,această vitamină reduce riscul de producer a atacurilor de cord.

-Sucul proaspăt de gutui reglează digestia și are rol antiseptic.

-Sunt deosebit de utile persoanelor care se confruntă cu afecțiuni oculare sau ale ficatului,deoarece contribuie la regenearea țesuturilor.

-Sunt bune și în cazul anemiilor,a bolilor cardiorespiratorii sau a celor gastrointestinale.

-Dacă ai colesterolul mărit,o gutuie pe zi,timp de o lună,poate ajuta la reglarea valorilor acestei grăsimi din sânge.

Citește și:

Vitamine care diminuează efectele exceselor

Trucuri eficiente care te ajută să slăbești

S-ar putea să-ți placă și:

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

7 pași pentru o piele mai tânără-nr.33(459)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 18 lei

6 luni - 35 lei       

12 luni - 69 lei