Sport

Exerciţii fizice pentru leneșe

Exerciţii fizice pentru leneșe

Eşti leneşă, dar îţi doreşti să îţi tonifici corpul? Se poate! Există activităţi pe care le poţi face acasă sau la birou, având un efect similar exerciţiilor de la sală. Descoperă modurile în care poţi arde calorii şi fără să mergi la sală:

Citește tot
Sportul care te ajută să slăbești

Sportul care te ajută să slăbești

Pierderea în greutate este astăzi o prioritate pentru foarte mulți oameni. Dacă vrei să slăbești sau doar să te menții în formă, probabil că vrei să afli cât mai multe despre diete ori sporturile care te ajută să-ți atingi obiectivul. Poate nu  știai, dar baschetul este unul dintre sporturile care oferă rezultatele dorite.

Citește tot
Exerciții fizice pentru ochi

Exerciții fizice pentru ochi

Ne petrecem ore în șir privind în monitoare, activitate care nu are cum să facă bine ochilor. Dacă te trezești deseori cu ochii iritați, roșii, vederea încețoșată, atunci e clar că problemele cu ochii încep să apară. 

Citește tot
Ce să mănânci înainte și după antrenamentul fizic

Ce să mănânci înainte și după antrenamentul fizic

Pentru menținerea sănătății, nutriția este la fel de importantă ca antrenamentul fizic. Dar, în funcție de exercițiile pe care le facem, organismul necesită diferite băuturi și mâncăruri. Ceea ce mănânci înainte și după alergat, pilates, yoga sau ridicat de greutăți poate îmbunătăți sau sabota rezultatele dorite.

Citește tot
Poți face sport în timpul menstruației?

Poți face sport în timpul menstruației?

După cum bine știm, sportul practicat zilnic este un obicei extrem de sănătos pe care fiecare dintre noi trebuie să îl urmăm dacă vrem să prevenim o serie de boli, inclusiv afecțiuni cardiovasculare și depresie! Dar te duci la sala de sport și în perioada menstruației?

Citește tot
7 motive pentru care boxul este cel mai bun sport pentru femei

7 motive pentru care boxul este cel mai bun sport pentru femei

Întărește musculatura, arde grăsimile și îmbunătățește ritmul cardiac, acestea sunt argumentele pe care instructorii de box le aduc în favoarea acestui sport. Consacrat ca fiind un sport practicat cu precădere de bărbați, de fapt, se pare că boxul este unul dintre sporturile care ar trebui practicate mai mult și de către femei. De ce? Iată motivele care te vor convinge să practici boxul:

Citește tot
Substanțele nutritive care cresc masa musculară

Substanțele nutritive care cresc masa musculară

Multe persoane merg la sală pentru tonifierea musculaturii, nu neapărat pentru a slăbi. Ele știu că nutriția este foarte importantă și că organismul trebuie să asimileze toate substanțele nutritive esențiale. De aceea, cer sfaturi de la antrenorii de fitness care, de cele mai multe ori, spun ce alimente trebuie să conțină dieta.

Citește tot
 Sportul de dimineață, mai benefic decât crezi

Sportul de dimineață, mai benefic decât crezi

Când ești obosită, nu vrei decât să dormi mai mult și nici nu îți trece prin minte să te trezești devreme ca să faci mișcare. Iată câteva efecte pozitive ale sportului de dimineață care s-ar putea să te facă să-ți schimbi stilul de viață!

Citește tot

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Alimente care îți dau energie-nr.37(463)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 18 lei

6 luni - 35 lei            

12 luni - 69 lei