Partea din interiorul coapselor este una dintre cele care ne dau bătăi de cap. Există trei exerciții care promit să te ajute să îți tonifiezi picioarele în doar o săptămână și să scapi de grăsimea din această zonă într-o săptămână.
Citește tot
Sun Plaza prelungeste înscrierile până pe 21 septembrie la prima ediție a Sun Challenge Văcărești, primul cros organizat pentru conservarea țestoasei de apă din Parcul Natural Văcărești, pentru a oferi posibilitatea de înscriere tuturor pasionaților de alergare.
Citește tot
Locul din corpul tău cu cea mai mare cantitate de grăsime spune multe despre sănătatea ta, dar totodată indică și cum poți scăpa de ea. Oamenii de știință au descoperit 6 tipuri de obezitate, cauzată de factori diferiți.
Citește tot
De fiecare dată când faci mișcare ai impresia că o să-ți sară inima din piept? S-ar putea ca acest lucru să fie normal și să nu ai niciun motiv de îngrijorare. Iată ce înseamnă un puls normal și cum îl poți măsura, astfel încât să știi când trebuie să îți faci griji pentru sănătatea ta.
Citește tot
Vrei un fund tonifiat și bombat? Genuflexiunile sunt răspunsul, mai ales dacă nu ai timp să mergi la sală. Le poți face oriunde și nu ai nevoie de alte accesorii.
Citește tot
Deşi este anotimpul în care oamenii ar trebui să iasă din casă pentru a face sport, mulţi dintre cei care deja o fac renunţă la antrenamentul fizic din cauza temperaturilor ridicate. Însă, pentru a evita pierderea interesului pentru sport, este foarte important să ții cont de următoarele sfaturi. Te ajută să obții rezultatele pe care ți le dorești.
Citește tot
Mișcarea este importantă în viața ta, indiferent de modul în care alegi să te antrenezi. Dacă alegi un sport anume, trebuie să știi care sunt beneficiile pe care ți le aduce și ce anume ai de învățat atunci când îl practici. Este posibil să faci sportul respectiv doar pentru distracție sau pentru a slăbi, însă a face sport înseamnă mult mai mult decât atât.
Citește tot
Înotul este o formă de antrenament pe care foarte mulți oameni și-ar dori să o practice, însă ea este preferată cel și cel mai mult de iubitorii de apă. Despre înot știm că îmbunătățește condiția fizică, dar este și acel exercițiu care are foarte multe beneficii asupra sănătății.
Citește tot
Știm că sportul este necesar pentru menținerea sănătății, însă un rol foarte important îl are și alimentația. Există câteva produse alimentare care te ajută să obții rezultatele dorite, deoarece ele cresc nivelul de energie și stimulează procesul de pierdere în greutate.
Citește tot
Când vrei să îți tonifici mușchii, pe lângă reducerea consumului de alimente bogate în grăsimi saturate care te împiedică să îți atingi obiectivele, trebuie să mănânci cinci mese pe zi. Mai mult, este important să incluzi în dietă anumite produse alimentare care, combinate cu exerciții fizice, tonifiază musculatura corpului.
Citește tot
Ultima ediție
Click! pentru femei
apare săptămânal
Aboneaza-te la revista
3 luni - 23 lei
6 luni - 46 lei
12 luni - 91 lei
