Sport

Exerciții pentru picioare perfecte

Exerciții pentru picioare perfecte

După o perioadă în care ai făcut foarte puțin sport sau deloc, este timpul să începi să-ți tonifici picioarele, chiar la tine acasă. Ținând cont de faptul că picioarele și abdomenul reprezintă zonele cele mai problematice, iată care sunt cele mai bune exerciții:

Citește tot
5 motive să practici yoga

5 motive să practici yoga

Nu există date concrete cu privire la originile apariției tehnicilor yoga, dar cele mai multe informații ne spun că aceasta s-a dezvoltat în India și că este practicată de mai bine de 5000 de ani. Deși foarte multe persoane consideră că yoga este o religie, mulți dintre cei care o practică o consideră o știință a conexiunii între trup, suflet și minte.  

Citește tot
Obiceiuri sănătoase după alergat

Obiceiuri sănătoase după alergat

Alergatul este foarte benefic pentru sănătate, mai ales pentru persoanele care vor să slăbească. În plus, stimulează metabolismul și îmbunătățește circulația sangvină și, de asemenea, întărește sistemul imunitar, osos și pe cel muscular. Sportul ne menține sănătoși, dar sunt oameni care fac greșeli pentru că nu știu ce să facă după ce au alergat.

Citește tot
Alimente recomandate după ce faci sport

Alimente recomandate după ce faci sport

După antrenamentul fizic, organismul nostru are nevoie de substanțe nutritive esențiale pentru creșterea nivelului de energie. Așadar, alimentația trebuie să fie în special pe bază de carbohidrați și proteine, astfel încât să obținem rezultatele dorite.

Citește tot
Modalităţi prin care alergi din plăcere

Modalităţi prin care alergi din plăcere

Există foarte multe exerciții fizice pe care le poți include în antrenamentul zilnic, însă alergatul este principalul sport practicat de cei mai mulți dintre noi. El ajută întregul organism să funcționeze mai bine prin stimularea circulației sangvine, fiind benefic pentru persoanele care suferă de obezitate, diabet, boli cardiace, tensiune arterială.

Citește tot
Arde rapid caloriile după o masă îmbelșugată

Arde rapid caloriile după o masă îmbelșugată

Se spune că ignoranța e sfântă, daaaaar.... nu avea prea mare încredere în cei care spun că poți să-ți consumi caloriile la o ședință de jogging după ce ai mâncat de toate. E destul de greu să dai jos toate caloriile pe care le-ai acumulat în timpul meselor festive de Crăciun. Ca să-ți faci o idee, citește mai jos ce ți-am pregătit...

Citește tot

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

7 motive ca să mănânci broccoli-nr.7(485)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei 

12 luni - 91 lei

" "