Scapă de grăsimea din interiorul coapselor într-o săptămână



 

Partea din interiorul coapselor este una dintre cele care ne dau bătăi de cap. Există trei exerciții care promit să te ajute să îți tonifiezi picioarele în doar o săptămână și să scapi de grăsimea din această zonă într-o săptămână. 

Grăsimea din interiorul coapselor se duce greu, însă cu dietă și exercițiile potrivite nimic nu este imposibil.

Exercițiile de tip cardio sunt foarte eficiente. Să arzi cât mai multe calorii este extrem de important, pentru că asta de va ajută să scapi de grăsimile de pe întregul corp. Alege exercițiile care ard cele mai multe calorii-alergatul, mersul pe bicicletă sau săritul coardei. Specialiștii în recomandă o sesiune cardio de câte o oră de 5 ori pe săptămâna pentru a se observă o diferență. 

Iată care sunt cele mai eficiente exerciții pentru a scăpa de grăsimea din interiorul coapselor:

Lovituri laterale de picior


Ridicări laterale


Încordați coapsele


S-ar putea să-ți placă și:

Loading...

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Trucuri pentru machiaj rezistent la apă - nr.27 (505)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei                

12 luni - 91 lei

" "