VIDEO Exerciții de stretching de făcut la birou



 

Exercițiile de stretching reprezintă o încălzire corespunzătoare a musculaturii întregului organism care îți poate fi de mare folos, mai ales după o zi grea de muncă.

Aceste exerciții te vor ajuta să te relaxezi, să te destinzi, să scapi de durerile musculare și nu în ultimul rând să-ți pregătești corpul pentru efort.

Știi doar că orice antrenament la sală începe cu câteva mișcări de încălzire. Ei bine, de ce nu ai beneficia de aceste mișcări și atunci când ești la birou? 

Mișcarea la birou, sănătate curată 

Mișcarea la birou, deși sună a corvoadă, poate fi chiar plăcută și te poate ajuta să te detașezi și să detensionezi atât musculatura cât și psihicul. 

În plus, orice fel de mișcare pentru care vei opta va contribui esențial la activarea circulației sangvine și la o mai bună oxigenare a creierului, ceea ce îți va fi de mare folos pentru a te menține sănătos și pentru a te putea concentra mai ușor. 

În plus, dacă alegi să faci câteva minute de mișcare cu colegii, vei avea ocazia să socializezi mai bine și mai ușor. 

Află cum se fac exercițiile pe clicksanatate.ro. 

S-ar putea să-ți placă și:

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

7 motive ca să mănânci broccoli-nr.7(485)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei 

12 luni - 91 lei

" "