O băutură sănătoasă pentru fiecare început de dimineață



 

Există o băutură care te ajută să te menții sănătoasă și să stopezi îmbătrânirea prematură. Se prepară repede, din puține ingrediente și, în plus, e și gustoasă.

Cum o prepari

Ai nevoie de câteva felii de rădăcină de ghimbir rasă și de 500 ml de apă. Mixează-le la blender și, la final, strecoară. Bea câte un pahar dimineața și seara, pe stomacul gol. Dacă dorești, poți adăuga și zeama de la o lămâie.

Reduce temperatura corpului

Schimbările hormonale, temperaturile ridicate de afară sau activitatea metabolică anormală determină creșterea temperaturii corpului. Acest lucru poate provoca apariția indigestiei, a durerilor de cap sau chiar a sângerărilor nazale.

Tratează indigestia

Din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase, a sedentarismului ori a stresului, indigestia a devenit una dintre cele mai întâlnite probleme de sănătate. Dăunătoare pentru organism, aceasta poate determina apariția gastritei, arsurilor stomacale și, în unele cazuri, a cancerului de colon. Conținutul ridicat de fibre, enzime și apă conținut de băutura cu ghimbir poate ajuta la neutralizarea acidului din stomac, tratând astfel indigestia.

Ajută la slăbit

Rezultatele vor începe să apară după prima săptămână în care vei consuma zilnic apă cu ghimbir. Vei constata că silueta ta va deveni mai suplă, grație antioxidanților și a vitaminei K – cu rol de stimulare a metabolismului. Totodată, conținutul scăzut caloric îti permite să consumi această băutură la orice oră din zi.

Favorizează recuperarea musculară

În cazul în care ai decis ca pe lângă un regim alimentar echilibrat să ai și un program de sport regulat, este posibil sa te confrunți, la un moment dat, cu febra musculară. Indicat este să nu ajungi în acest punct, deoarece corpul are nevoie de odihnă pentru a se reface în urma efortului depus. Dacă ai avut parte d eun antrenament intens, consumă imediat după antrenament un pahar de apă cu ghimbir ras, deoarece băutura conține potasiu si antioxidanți, care ajută la relaxarea mușchilor.







S-ar putea să-ți placă și:

Loading...

Din aceeași categorie:



Spune-ți părerea:

Cele mai citite

Ultima ediție
Click! pentru femei

Trucuri pentru machiaj rezistent la apă - nr.27 (505)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei                

12 luni - 91 lei

" "