Pentru o sănătate bună,trebuie să beţi cât mai multă apă posibil în fiecare zi,îndulciţi ceaiurile cu îndulcitor şi la mâncare puneţi cât mai puţină sare şi o cantitate mică de ulei de măsline. Va trebui să repetaţi în fiecare zi meniul de mai jos,care este prezentat pe 3 zile.

Ziua 1

Mic dejun:1 ceaşcă ceai neîndulcit şi 2 felii de pâine prăjită cu puţin gem de casă

Gustare de dimineaţă:200 g pepene verde

Prânz:1 ceaşcă de suc de pepene verde,150 g carne de pui fiartă şi 200 g pepene verde

Gustare după-amiază:200 g pepene verde

Gustare ora 16:00:1 ceaşcă ceai neîndulcit şi 2 biscuiţi cu puţină brânză degresată

Cină:1 cană suc de pepene verde,1 bol de salată de legume crude la alegere şi 200 g pepene verde.

Citeşte continuarea dietei AICI.