Mâine dimineaţă,prepară un smoothie gustos,ce are sub 300 de calorii,din ingrediente cu proprietăţi de a diminua grăsimea de pe burtă şi de a ţine la distanţă balonarea.
 
Iaurtul grecesc conţinut în acest smoothie oferă o cantitate suficientă de calciu şi proteine şi ajută la pierderea în greutate. Acest smoothie conţine,de asemenea,mai multe ingrediente,cum ar fi afinele,care s-au dovedit a ajuta la diminuarea grăsimii.
 
Un alt ingredient este ananasul. Acest fruct conţine o enzimă care uşurează digestia. Fructul kale este plin de fibre pentru a preveni constipaţia,iar apa te va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în organism.
 

Iată cum să prepari acest smoothie pentru reducerea grăsimii abdominale:

 

Ingrediente pentru o porţie:

 
100 g de iaurt grecesc 
O lingură de unt de arahide
O jumătate de cană cu afine îngheţate
O jumătate de cană cu ananas congelat
O cană de kale
Un sfert de ceaşcă de apă
 

Cum se prepară:

 
Pune toate ingredientele într-un blender şi mixează până se omogenizează. Se bea imediat.