dietă

Dieta cu fibre vegetale te binedispune

Dieta cu fibre vegetale te binedispune

Dieta cu fibre vegetale se mai numeste „Regimul fibra” și este originară din SUA. Acest regim oferă zilnic oraganismului între 30 și 50 de grame de fibre vegetale, cantitate recomandată de nutriționiști. În mod normal, consumul nostru zilnic de fibre se situeaza între 15 și 20 g pe zi. Consumul de alimente bogate în fibre ajută la reducerea bolilor de inimă, accidentelor vasculare, diabetului de tip 2 sau chiar a cancerului colorectal. Pentru că este un regim care include o varietate mare de fructe și legume, va fi ușor de ținut și te va umple de energie.

Citește tot
Dieta ideală pentru femeile de peste 30 de ani

Dieta ideală pentru femeile de peste 30 de ani

Odată cu înaintarea în vârstă, organismul se schimbă și apar modificări ale aspectului picioarelor, sânilor sau tenului. O dietă corespunzătoare îți aduce starea de bine și silueta pe care ți-o dorești, dar și reduce efectele îmbătrânirii. 

Citește tot

Urmareste-ne pe Instagram

" "