exercitii fizice

Ce face mai bine corpului: yoga sau pilates?

Ce face mai bine corpului: yoga sau pilates?

Atunci când vrei să te relaxezi, poți alege dintre o mulțime de variante, dar atunci când vrei să îți și sculptezi musculatura în același timp, yoga sau pilatesul pot fi două opțiuni potrivite pentru tine. Pe care din ele să o alegi?

Citește tot
Cum să scapi de balonare cu ajutorul sportului

Cum să scapi de balonare cu ajutorul sportului

Grăsimea abdominală poate afecta starea ta de sănătate, în special buna funcționare a sistemului digestiv. Senzația de disconfort abdominal nu este tocmai ușor de trecut cu vederea, mai ales că poate deveni din ce în ce mai vizibilă dacă nu acționezi în acest sens.

Citește tot
Exerciții de 10 minute pentru slăbit

Exerciții de 10 minute pentru slăbit

Probabil că programul zilnic nu-ți permite să mergi la sală, nici măcar o dată pe săptămână. Dar de cele mai multe ori lucrurile mici pe care le faci zi de zi te pot ajuta să ajungi la numărul de kilograme cu care te simți confortabil.

Citește tot
Topul exercițiilor care te ajută să slăbești

Topul exercițiilor care te ajută să slăbești

Indiferent de dieta pe care o urmezi, efortul fizic zilnic este recomandat. Mișcarea te ajută să pierzi din kilogramele în plus și să ai o stare permanentă de bine. Tonifierea și mișcările cardio sunt cheia pentru un corp armonios. Acestea sunt exercițiile care te ajută să ajungi la silueta dorită:

Citește tot
Motivele pentru care nu ai un somn odihnitor

Motivele pentru care nu ai un somn odihnitor

Dacă diminețile nu reprezintă un motiv de bucurie din cauză că te trezești obosită și cu dureri în tot corpul, cu siguranță există unul sau mai multe motive pentru care se întâmplă acest lucru. Iată care pot fi câteva dintre acestea!

Citește tot
3 metode care te ajută să previi cancerul mamar

3 metode care te ajută să previi cancerul mamar

Cancerul mamar este una dintre cele mai întâlnite afecțiuni în rândul femeilor, de aceea este bine să ții cont de sfaturile care te pot ajuta să îl previi, mai ales în cazul în care acesta nu este moștenit genetic. Iată 4 obiceiuri pe care le poți adopta!

Citește tot
Când nu este recomandat să faci sport

Când nu este recomandat să faci sport

Sportul este esențial pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Dar se pare că există cazuri când exercițiile fizice nu sunt recomandate. Și, dacă te încăpățânezi să te duci la antrenamente, s-ar putea ca organismul să nu facă față presiunii.

Citește tot
Exerciţii fizice pentru leneșe

Exerciţii fizice pentru leneșe

Eşti leneşă, dar îţi doreşti să îţi tonifici corpul? Se poate! Există activităţi pe care le poţi face acasă sau la birou, având un efect similar exerciţiilor de la sală. Descoperă modurile în care poţi arde calorii şi fără să mergi la sală:

Citește tot

Cele mai citite


Ultima ediție
Click! pentru femei

Top 10 surse de vitamina D-nr.50(476)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei      

12 luni - 91 lei