iaurt natural

Gustări de seară bune pentru siluetă

Gustări de seară bune pentru siluetă

În efortul de a avea o dietă sănătoasă și echilibrată, multe persoane evită gustările ”bune” seara. Este adevărat că metabolismul lucrează la capacitate mai mică pe timpul nopții, dar asta nu înseamnă că trebuie să te culci flămândă. De fapt, este recomandat să mănânci ceva înainte de culcare deoarece te ajută să dormi mai bine și să-ți completezi dieta.

Citește tot
Aşa poţi slăbi la serviciu!

Aşa poţi slăbi la serviciu!

Ai început în forţă serviciul după concediu şi eşti mai pregătită ca oricând să slăbeşti? Să ştii că poţi pierde kilograme şi când lucrezi. Fii atentă la ce mănânci în pauzele de masă, eventual trece pe o agendă ce alimente consumi şi urmează câteva sfaturi!

Citește tot
Alimente sănătoase pe care le mâncăm greșit

Alimente sănătoase pe care le mâncăm greșit

Găsim alimente sănătoase în magazine și supermarketuri, dar nu toate sunt nutritive sau benefice pentru organism. Problema cu aceste produse este că ele tind să fie făcute cu conservanți, coloranți sau îndulcitori care au o valoare nutritivă scăzută pentru organism.

Citește tot
5 motive pentru care iaurtul degresat nu este atât de bun pe cât crezi

5 motive pentru care iaurtul degresat nu este atât de bun pe cât crezi

Deşi este de mult introdus pe piaţă, iaurtul degresat încă este la modă, mai ales în rândul celor care vor să ţină o cură de slăbire. Dar ce nu ştiu multe femei este că grăsimile eliminate din iaurt sunt înlocuite cu zaharuri, emulgatori și aditivi, pentru a da laptelui aceeași textură și gust pe care îl are iaurtul natural.

Citește tot
Băuturi hrănitoare și sănătoase

Băuturi hrănitoare și sănătoase

În sezonul rece, trebuie să consumăm mai multe legume și fructe pentru a ne întări sistemul imunitar și să stăm departe de microbii din jurul nostru. Niște sucuri naturale ne sunt de mare ajutor și în plus, nu au multe calorii.

Citește tot

Urmareste-ne pe Instagram

" "