medic nutritionist

Mituri alimentare, spulberate de nutriționiști:

Mituri alimentare, spulberate de nutriționiști: "Mâncarea sănătoasă e aia bogată în grăsime"

Am renunțat la grăsimi, la pâine și încercăm să consumăm alimente "light" și "bio". Însă duc acestea la o alimentație corectă și la o viață sănătoasă? Nu neapărat. De fapt, grăsimile sunt sănătoase, pâinea congelată este la fel ca cea proaspătă și nici nu există diferențe între miere sau zahăr. Acestea sunt doar câteva dintre miturile spulberate de mai mulți nutriționiști.

Citește tot
Ce bei când eşti la dietă?

Ce bei când eşti la dietă?

Apă, apă, apă – mi-au răspuns toţi prietenii şi colegii, în cor. Eu îţi voi răspunde ţie, dragă cititoare, că apa este, într-adevăr, cea mai bună băutură, cea care-ţi ţine de sete şi-ţi taie senzaţia de foame. Dar ştiu că la un moment dat ţi se întâmplă să pofteşti la un suc cu acid. Şi-atunci ce faci?! Reinventezi… apa rece!

Citește tot

Urmareste-ne pe Instagram

" "