muschi

De ce te dor umerii

De ce te dor umerii

Umerii sunt o articulație complexă, mobilă, alcătuită din oase, ligamente și tendoane. Traumatismele, dar nu numai, pot duce la apariția durerii. Sunt foarte mulți oameni care se confruntă cu durere de umeri, iar principala cauză este postura incorectă.

Citește tot
Nucile previn cele mai grave boli

Nucile previn cele mai grave boli

Potrivit unui studiu recent, oamenii care mănâncă nuci în mod regulat reduc riscul de boli cardiovasculare, cancer și diabet, plus alte afecțiuni generate de îmbătrânire. Iată ce beneficii au nucile asupra stării de sănătate!

Citește tot
Apa, sursa ta de sănătate

Apa, sursa ta de sănătate

Corpul omenesc e 70% apă. Dacă nu bem suficientă apă, nu facem decât să ne provocăm o grămadă de probleme de sănătate, care ar putea foarte bine să fie evitate doar bând apă.

Citește tot
Zumba, sportul cu nenumărate beneficii

Zumba, sportul cu nenumărate beneficii

Indiferent de ce vârstă ai, zumba este exercițiul pe care trebuie să-l iei în considerare. El te ajută să îți îmbunătățești postura, să ai mai multă flexibilitate, să stimulezi metabolismul și, cel mai important, să te menții în formă!

Citește tot
Remedii pentru crampe musculare

Remedii pentru crampe musculare

Crampele musculare pot să apară în orice moment, nu doar când faci sport. Simptomele comune crampelor includ furnicături, disconfort și durere care pot să apară în orice parte a corpului. "Vinovații", ca să spunem așa, sunt mușchii. Cu toate acestea, există persoane care se confruntă frecvent cu crampe.

Citește tot
Pudra de proteine. De ce trebuie să ții cont când o cumperi!

Pudra de proteine. De ce trebuie să ții cont când o cumperi!

Pentru mulţi dintre noi, pulberea proteică este una dintre sursele de proteine de zi cu zi sau de după antrenament. Deşi sunt folosite des, mulţi consumatori nu ştiu cum să aleagă corect aceste pudre. Te-ai întrebat vreodată ce face o pulbere de proteine sănătoasă? Proteinele pot ajuta la promovarea unei greutăţi optime şi ajuta musculatura să se recupereze după efort. Dar ce este extractul de proteine şi ce tip de proteină este cea mai bună?

Citește tot
Shake-ul cu proteine te ajută să slăbești

Shake-ul cu proteine te ajută să slăbești

Este adevărat că shake-urile proteice sunt de obicei consumate de persoanele care practică sport pentru o creștere mai rapidă a masei musculare. Poate nu știai, dar proteinele stimulează metabolismul și, implicit, arderea grăsimilor. 

Citește tot
Activități recomandate pentru durerea de spate

Activități recomandate pentru durerea de spate

Persoanele cele mai afectate de durerea de spate sunt cele care stau mult timp pe scaun sau în picioare.  Durerea de spate poate trece de la sine, dar există și dureri care persistă mai multe zile, timp în care se pot agrava. Pentru a rezolva această problemă, este important să mergi la un specialist pentru a afla care este cauza.

Citește tot
Remedii naturale pentru durerea de picioare

Remedii naturale pentru durerea de picioare

Durerea de picioare apare din mai multe motive. Poate fi din cauza mișcărilor repetitive, a deficitului de calciu sau a unei perechi de pantofi incomode. Indiferent de motiv, dacă te dor picioarele când ajungi acasă, poți apela la remedii naturale, în locul medicamentelor analgezice.

Citește tot

Cele mai citite


Ultima ediție
Click! pentru femei

Top 10 surse de vitamina D-nr.50(476)

apare săptămânal

Aboneaza-te la revista

3 luni - 23 lei

6 luni - 46 lei      

12 luni - 91 lei