1. Bea 8-10 pahare de 250 ml de apă pe zi. Este foarte important ca intestinele să funcţioneze bine. Păstrează apa,peste noapte,într-un vas de cupru şi bea când te trezeşti dimineaţa.

2. Pune o linguriţă de ghee (unt clarificat) într-un pahar de lapte cald. Bea-l atunci când mergi la culcare. Este foarte util în ameliorarea constipaţiei.

3. Fă o plimbare dimineaţă în timp ce bei aproximativ 500 ml. de apă caldă. Acest lucru va preveni constipaţia şi va îmbunătăţi mişcările intestinale.

AICI găseşte alte remedii naturiste împotriva constipaţiei!