Fie că eşti sănătos şi cauţi un stil de viaţa sănătos, fie că suferi de o afecţiune care îţi impune să slăbeşti, dietele de mai jos te vor ajuta. Dieta Mediteraneană ocupa primul loc în topul celor mai folosite şi eficiente diete.

Dieta Mediteraneană îmbunătăţeşte longevitatea şi ameliorează apariţia bolilor cronice. Ocupa mai multe categorii în clasamentul dietelor. Dieta DASH, care a ocupat primul loc timp de 8 ani, se află pentru prima oară pe locul 2.

Pe locul 3 se clasează Dieta Flexitariană, urmată mai apoi de Dieta Weight Watchers (Îngerul păzitor al greutăţii). Apoi urmează Dieta Nordică, bazată pe plante şi indicată celor ce vor să slăbească natura. Dieta Ketogenică a ajuns pe locul 2 în clasamentul celor mai rapide diete de urmat, spre deosebire de anul trecut, când se afla pe locul 13.

Cele mai bune diete în 2019

Cele mai comerciale diete în 2019

  • Dieta Weight Watchers
  • Dieta Jenny Craig
  • Dieta Nutritarian

Cele mai bune diete de slăbit în 2019

Cele mai eficiente diete de slăbit în 2019

Cele mai bune diete pentru un stil de viaţă sănătos în 2019

  • Dieta Mediteraniană
  • Dieta Dash
  • Dieta Felxitariană

Cele mai uşoare diete de urmat în 2019

  • Dieta Meditariană
  • Dieta Flexitariană
  • Dieta Weight Watchers

Cele mai bune diete pentru diabetici în 2019

  • Dieta Mediteraneană
  • Dieta DASH
  • Dieta Flexitariană
  • Dieta Mayo
  • Dieta Volumetrică

Cele mai bune diete pentru bolile de inimă în 2019

Cele mai bune diete pe bază de plante în 2019

  • Dieta Mediteraneană
  • Dieta Flexitariană
  • Dieta Nordică
  • Dieta Ornish

Sursa: csid.ro